Biji-bijian Grunch Roti Gruts Seluruh
Bijirin Grain Renyah Renyah Seluruh
bahan-bahan:
130 g gandum atau dieja baru
130 g oatmeal, tender atau pithy, seperti yang anda suka
130 g bijirin untuk rasa (biji bunga matahari, biji labu, biji rami, wijen, biji rami atau sebiji bijirin) Saya suka campuran bunga matahari dan biji labu dan biji rami.
1 - 1 1/2 sendok teh garam, 1 secubit gula atau 1 secawan madu.
Siapa suka rempah, saya mempunyai permata yang segar. Sayuran dan sayuran segar Diambil ketumbar
50 ml minyak sayuran atau 50 g mentega cecair
400 ml air (tip: gantikan 100 ml air dengan buttermilk)
penyediaan:
Kacau semua bersama-sama dan biarkan ia membengkak selama kira-kira 1 jam. Jumlahnya cukup untuk 2 bungkus pembakar.
Lay lembaran pembakar dengan kertas pembakar dan sebarkan adonan lembap yang nipis. Ini berfungsi dengan baik dengan pengikis doh, atau spatula doh.
Bakar selama 20 minit pada 160 - 170 darjah, kemudian potong (pisang kecil atau segi empat tepat) dengan pisau dan bakar selama 20 minit lagi sehingga kering dan rangup.
Berhati-hatilah untuk tidak berubah menjadi coklat, saya bakar 20 minit terakhir pada 150 darjah, tetapi kemudian menambah masa. Biarkan sejuk dan pek ke dalam tin kedap udara.
