roti gandum dieja

bahan-bahan:

500g tepung dieja (kadang-kadang di kedai diskaun atau dalam kuantiti yang lebih besar di perdagangan negara - it's worth it!)
1 paket yis kering
2 sudu teh garam
2 sudu cuka buah
masing-masing lebih kurang.
2 sudu biji bunga matahari
2 sudu biji labu
2 sudu walnut dicincang sedikit
atau kacang lain secukup rasa

Panggang biji dalam kuali tanpa lemak dan biarkan sejuk. Berhati-hati agar mereka tidak terbakar!


kira-kira 350 ml air suam - masih boleh melekat sedikit.

penyediaan:
Tepung, yis dalam mangkuk
Garam dan Cecair gula
Secara beransur-ansur air termasuk cuka
dan tambah biji-bijian

(Saya masih suka roti dengan ketumbar dihancurkan, adas dan anise atau caraway - tetapi itu rasa.)

Campurkan dengan baik dan letakkan dalam bentuk segiempat tepat kira-kira 25-30 cm. Dan sekarang nonton: bakar dalam ketuhar sejuk pada 160 ° C selama kira-kira 75 minit. Untuk menjadikannya rangup, letakkan semangkuk kecil air di dalamnya.

"Gut Health - Chronic Fatigue and IBS" by Barbara O'Neill (5/10) | Mungkin 2024