Sembelit - apa yang benar-benar membantu: Flaxseed
Selepas saya berhenti merokok, pencernaan saya tidak terkawal.
Telah meninggalkan banyak wang di farmasi untuk kapsul artichoke dan pelbagai titisan, remedi rumah seperti kaca air atau plum tidak membantu.
Hanya kerana saya menemui LEINSAMEN, itu hebat lagi.
Silap mata:
Jangan makan biji rami, dan JANGAN rendam!
Pagi dan petang, makan 1 sudu teh biji rami dengan beberapa yoghurt atau buttermilk (jangan mengunyah) dan kemudian minum 1-2 gelas air yang besar.
Sekarang sabar selama 1-2 hari dan kemudian ... maka anda akan terus makan flaxseed setiap hari seperti yang saya lakukan :-)
Sebabnya:
Benang biji benih kecil di dalam usus, berkembang dan lusuh sehingga terperangkap sisa dengan. Tubuh tidak dapat memecahkan benih rami, sehingga mereka keluar secara keseluruhan.
Jika anda suka, anda juga boleh menghancurkan biji rami, tetapi kemudian mereka tidak mempunyai kesan yang sama. Mereka mengandungi sejumlah besar asid lemak omega-3, tetapi hanya selagi mereka segar! Pastikan flaxseed rotan di dalam peti sejuk, jika tidak, mereka akan menjadi tengik.
