Shift hari untuk menurunkan berat badan
Dalam dokumen ibu saya, saya mendapati nota tulisan tangan dan diambil. Pada hari itu dia jatuh ke tangan saya lagi. Shift hari untuk menurunkan berat badan.
Pastinya dia menyalinnya dari majalah. Saya tidak boleh mengatakan jika dia melakukannya, tetapi saya ingin berkongsi dengan anda. Saya tidak mencuba sendiri, tetapi ia akan menjadi masa.
Oleh itu mari kita mulakan:
Hari sayuran 1:
1 kg sayur-sayuran yang disemai dengan teliti dibahagikan mentah atau dimasak dalam 5-6 hidangan sepanjang hari. Untuk merasai herba segar, paprika, lada, bawang, jus lemon, sedikit Zückli dan paling banyak 2 sudu teh minyak.
Hari buah segar 2:
1-11 / 2 kg buah segar (kecuali pisang dan wain tarikh) diedarkan dalam 5-6 hidangan sepanjang hari.
Hari ke-3 pertandingan:
1-11 / 2 kg buah rebus tanpa gula atau rebus diagihkan dalam 5-6 hidangan sepanjang hari. Sekiranya perlu maniskan dengan Zückli.
Hari susu ke-4:
1 liter susu keseluruhan dalam 5-6 hidangan sepanjang hari
5. hari susu asid:
Buat 1 liter keseluruhan susu masam dan tebal dalam mangkuk yang dilindungi dan edarkan dalam 5-6 bahagian sepanjang hari.
Hari Buttermilk ke-6:
11/2 L Buttermilk diedarkan sepanjang hari, minum dalam 5-6 hidangan.
7th Quarkag:
150 g quark setiap kali, merebak sepanjang hari, selera dengan herba atau buah segar.
8 hari perjalanan:
Masak 100-200 g beras, lembut dan kasar, dengan buah-buahan segar atau kompos tanpa gula (epal atau ceri, misalnya) dan tersebar dalam 5-6 hidangan sepanjang hari.
Membuat hari susu asam untuk hari ke-5 tidak berfungsi dengan susu kita. Ini boleh digantikan dengan yoghurt biasa atau kefir bercampur dengan buah atau sayuran yang dicincang.
Saya ingin semua orang yang ingin mencuba dengan saya banyak kejayaan dalam mengurangkan berat badan.
