Wafel gula dengan pisang dan quark
masa
Masa persediaan: 10 min.
Masa memasak atau membakar: 16 min.
Jumlah masa persediaan: 26 min.
Berikut adalah resipi wafel rendah kalori, bebas gula dengan pisang, yang saya ingin memperkenalkan anda. Mungkin resipi menarik untuk satu atau yang lain.
Bahan-bahan (8 wafel)
- 3 telur
- 100 g quark ramping
- 1 sudu kecil lemon zest
- Tepung gandum 120 g
- 120 ml susu (1.5% lemak)
- 1 sudu teh serbuk penaik
- 45 g Lettuce Tambahan 28% lemak
- 1 pisang kecil
- 1 garam garam
- 1 pod vanila (tanda)
- 1 sudu minyak (untuk wafel besi)
penyediaan
- Pisahkan telur dan pukul putih telur dengan garam.
- Campurkan bahan-bahan lain ke dalam adunan yang halus, lipat di putih telur dengan hati-hati.
- Panaskan wafel besi dan berus dengan minyak kemudian panggang wafel secara individu.
Saya telah mengira masa pembakar secara menyeluruh. Untuk setiap wafel, besi mengambil masa kira-kira 2 minit.
Saya harap anda selera makan yang baik
