Kopi - keseronokan yang sihat atau berbahaya?
Semasa kopi, hantu sering bercerai - sementara ada yang memerlukan kopi untuk benar-benar pergi pagi, bagi kebanyakan orang lain adalah punca sakit kepala, sakit perut, atau jantung berdebar-debar.
Nama kopi berasal dari tempat asalnya, bekas Kerajaan Kaffa. rantau Kaffa sekarang di Ethiopia. Adalah terkenal bahawa kopi kami disediakan dari biji kopi panggang, biji buah-buahan kopi, yang diseduh dengan air panas.
Selain kafein, minuman panas mengandung kafein yang mengandung kafein juga mengandungi vitamin niacin (juga dipanggil asid nicotinic), yang sering dirujuk sebagai vitamin B3. Asid nikotinik mempunyai kesan antioksidan dan penting untuk pertumbuhan semula otot, kulit dan saraf.
Menurut kajian antarabangsa mengenai hubungan antara diet, kanser dan penyakit kronik, yang menilai data kematian lebih daripada 500,000 orang dari sepuluh negara Eropah, didapati bahawa orang yang mengonsumsi kopi banyak hidup lebih lama daripada manusia, yang minum kopi sedikit atau tidak. Salah satu sebab untuk ini adalah sel perlindungan dan bahan anti-keradangan kopi. Tidak semestinya minum kopi meningkatkan risiko kanser dan penyakit kardiovaskular. Malah risiko diabetes jenis 2 perlu dikurangkan dengan minum kopi.
Namun, pentingnya penggunaan kopi yang sederhana, yang harus dibatasi hingga maksimum tiga hingga empat cangkir per hari, hanya jadi kenikmatan kopi dapat memperpanjang umur.
Sudah tentu, ia tidak mengatakan bahawa diet yang sihat dengan banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian dan sedikit daging serta latihan yang mencukupi mesti diambil kira!
Oleh itu, saya ingin semua keseronokan kopi yang sihat dan selamat sepanjang hayat!
