Kek biskut - sihat & mudah - tanpa gula dan gandum
masa
Masa persediaan: 10 min.
Masa memasak atau membakar: 20 min.
Jumlah masa persediaan: 30 min.
Atlet akan mengasihi mereka, kanak-kanak boleh memakannya, makanan ringan di antara: Biskut kuasa tanpa gula dan gandum!
bahan-bahan
- 1 telur dan 1 pisang - yang mesti
- 1 sudu besar quark - mungkin, tidak boleh
- Kismis atau cranberry, kacang atau badam, benih seperti biji bunga matahari, wijen, flaxseed - pada kehendak
- Oatmeal seperti yang diperlukan
penyediaan
- Bahan kering dicincang atau tanah.
- Telur, pisang dan keju cottage bercampur, biji ditambah.
- Adonan kini agak lembut, jadi kini oat ini digunakan. Bunga atau serpihan cair. Taburkan susu, biarkan ia membengkak sedikit sehingga dohnya tebal, sukar dan tersebar.
- Letakkan timbunan pada kertas pembakar, sebarkannya dengan sudu basah.
- Bakar 180 ° selama 20 minit.
Ia mungkin bahawa manisnya kismis tidak mencukupi. Kemudian satu sudu madu akan membantu.
Saya juga membakar beberapa kepingan coklat.
