Bubur dengan buah
masa
Masa penyediaan: 5 min.
Masa memasak atau membakar: 5 min.
Jumlah masa persediaan: 10 min.
Sarapan yang berkhasiat dan sihat yang anak-anak remaja saya bangun awal tanpa mengeluh dan bahkan lebih suka roti segar:
Bahan-bahan untuk 4 orang
- kira-kira 750 ml air
- 1 bar garam TL
- 175 g oat
- susu
- Kayu manis dan gula
- Buah pada kehendak, z. B.: 2 pisang, 1 epal, 1 pir, anggur (kira-kira 8 seorang)
penyediaan
- Rebus air dengan garam, tambahkan oatmeal dan reneh dengan mengaduk kerap selama kira-kira 5 minit dengan api yang rendah sehingga dikentalkan dengan baik.
- Bahagikan oat ke 4 hidangan yang mendalam. Untuk rasa, taburkan dengan kayu manis dan gula dan tuangkan sedikit susu di atasnya.
- Tambah buah dan nikmati.
- Dengan jumlah bubur dan setengah pisang, epal seperempat, seperempat pir dan lapan buah anggur, orang dewasa dan juga remaja dalam usia makan di belakang pappsatt.
- Buah itu boleh disediakan terlebih dahulu dan dicincang menjadi saiz atau semua orang akan memotong dirinya di meja sendiri apa yang dia mahu.
- Saya menyediakan buah-buahan yang disenaraikan di atas dan membahagikannya kepada 4 mangkuk puding, maka kami tidak mempunyai pemotongan pada waktu sarapan lagi dan semua orang boleh segera memberikan buahnya ke bubur.
