Kurangkan berat badan atau teruskan berat badan
Beberapa tahun yang lalu, saya mempunyai berat badan berlebihan sebanyak 16 kilogram ... dan masuk dengan makan malam yang tulen: asin atau manis ... itulah caranya untuknya. Saya sendiri tidak berfikir berpuasa atau menyentuh mana-mana Pülverchen ... tetapi dorongan harian untuk bergerak, adalah untuk naik tangga, pergi lebih cepat, menggunakan basikal untuk tugas ... dan semestinya sedikit latihan.
Tetapi kerana saya terpaksa "merawat" selera saya dengan sesuatu yang manis atau asin, unit latihan tidak membantu saya menurunkan berat badan atau "merasa lebih baik".
Jadi saya memutuskan untuk mengalahkan citarasa saya:
bukan coklat dan pasangan, saya minum cappuccino coklat panas ... dengan banyak sips kecil dan lebih lama di lidah "kerja" daun. Walaupun sekeping cangkir tidak dikurangkan kalori, ia banyak kalori yang saya simpan. Kerana itu saya tidak lagi gembira dengan Schoki.
Daripada cip dan flip saya mempunyai segelas sangria (jus tomat berapi) yang juga berpengalaman dan juga menikmati ini dalam sips kecil dan membuat kerja ini pada lidah. Jus tomato ini benar-benar mempunyai sangat sedikit kalori dan jika apa-apa, ini adalah baik dalam tomato, maka saya bosan dengan cip dan Co
Secara keseluruhannya, saya mengalahkan citarasa saya dan menawarkan mereka rasa yang anda mahu ... tetapi dengan banyak, kalori yang kurang. Dalam masa 4 bulan saya mempunyai berat badan yang ideal untuk saya! Tanpa kelaparan, berpuasa atau membesar-besarkan banyak sukan ... jadi tiada kualiti hidup yang hilang. Cubalah dan nikmati!
