Dehidrasi pada usia tua - membuat rancangan minum untuk warga tua
Mengapa warga tua sering menghadapi masalah dengan minum? Ini juga bermula dengan ibu saya. Kerana kami telah membuat pintar dan menemui sebab-sebabnya.
Bukan sahaja secara lahiriah, seseorang menjadi tua, juga secara dalaman.
Saraf di mulut, pharynx dan perut mesti berfungsi dengan baik untuk diminum. Tetapi saraf ini semakin lama juga. Terdapat juga pusat kawalan di dalam otak yang mengawal air di dalam badan. Sekiranya kandungan garam dalam darah menjadi lebih tinggi dan darah akan bertambah, maka tidak ada air yang mencukupi di dalam badan. Pusat kawalan mengumumkan: Haus!
Masalah dengan badan lama adalah pengukuran air melalui saraf di mulut, faring dan perut tidak lagi berfungsi dengan tepat. Seperti yang saya katakan, saraf ini sudah tua dan tidak fleksibel. Malah pusat kawalan air di dalam otak bekerja dengan tidak tepat pada usia tua. Isyarat untuk dahaga tidak begitu kuat lagi. Itulah sebabnya orang tua minum sedikit dan tidak kerap. Jika anda tidak minum selama berjam-jam, anda akan mengeringkan secara dalaman, dan jika isyaratnya tidak tepat, orang yang lebih tua tidak akan menyedarinya.
Satu lagi sebab untuk tingkah laku buruk adalah ketakutan terhadap tandas. Masalah ini mesti diselesaikan! Kerana terlalu sedikit cecair dalam tubuh sangat berbahaya dalam jangka masa panjang. Otak tidak berfungsi dengan baik, kulit menjadi berkerut, seluruhnya cepat tumbuh tua dan membosankan. Itu tidak perlu!
Buat pelan minuman keras untuk setiap hari pada usia.
Sejam, 1 gelas kecil air (mineral atau air paip) akan menjadi ideal. Mungkin selepas sarapan pagi, letakkan gelas dan cawan di atas meja dapur. Juga sup, kopi dan teh, jus buah-buahan yang dicairkan dan buah-buahan dan sayuran yang kaya dengan air adalah o. K. Benar-benar buruk adalah soda, cola, minuman ringan, alkohol (alkohol menghidu badan).
