Lemak lagi selepas diet - apa yang boleh anda lakukan?
Untuk memahami kesan yo-yo, anda perlu tahu bagaimana tisu lemak dibina. Ia adalah lapisan perlindungan untuk organ kita, dan ia mempunyai saluran darah dan saluran saraf.
Sel-sel lemak tidak pasif sama sekali kerana mereka sentiasa bersentuhan dengan otak. Ini berlaku melalui hormon yang disimpan dan dirembeskan dalam tisu adipose. Ini adalah produk biokimia seperti leptin, yang sebenarnya mengawal selera kita dengan hebat. Tetapi jika mereka terganggu oleh penurunan berat badan, mereka menyerang: orang itu berasa buruk, dia membeku, mendapat gelisah. Sebaik sahaja manusia makan, mereka tenang. Dan untuk membuat keadaan lebih teruk, sel-sel lemak masih terus berkembang. Jadi sesetengah orang bahkan beberapa bulan selepas diet lebih tebal daripada sebelumnya. Sel lemak mengorbankan manusia!
Tetapi manusia mempunyai minda. Segala-galanya yang berlaku dalam kehidupan adalah terpolarisasi di dalam otak. Tidak ada yang diliputi oleh sesuatu? Tiada raksasa di bawah meja memaksa saya untuk makan tiga plat spageti dengan sos krim tebal. Itu hanya berlaku di kepala saya. Apabila saya tamak, otak saya berkata, ya, itu lazat, saya makan itu. Anda boleh mengawal pemikiran itu. Di sisi makanan yang lazat, anda boleh mendidik diri sendiri. Bagaimana? Dengan memarahi sel-sel lemak (kuat atau tenang). "Saya bercakap dengan anda, sel-sel lemak, anda tidak mendapat apa yang anda mahu. Tidak, tidak, tidak. Saya tidak mahu anda terus menyebarkan perut saya. Tidak, tidak, tidak! Ini akan memberi anda masa dan tamak akan memudahkan.
Setiap orang mempunyai cara sendiri untuk menjadi kalori sedar dan berdisiplin. Adalah penting bahawa tiada ZWANG muncul. Mana-mana makanan yang terlalu manis dan terlalu lemak boleh dimakan. Hanya dengan perlahan sekiranya anda mengurangkan jumlahnya. 3 keping coklat (bukan seluruh meja!), 1 keping kek krim (bukan 2!). Kemudian beralih kepada beberapa kismis, segelintir kacang, sekeping kek. Kerana perkara manis itu adalah pengganti yang baik. Setiap orang perlu mengetahui diri mereka sendiri yang merawat dengan kurang kalori yang baik. Perubahan diet yang dicipta sendiri adalah seribu kali lebih baik daripada diet keajaiban. Ia juga membantu menambah semua kalori pada waktu petang dengan carta kalori.
Tip: Siapa yang sangat gemuk dan mengambil masa yang lebih lama untuk menurunkan berat badan, harus menyertai kumpulan. Tawaran dengan nasihat pemakanan tersedia di insurans kesihatan.
