Petua untuk kehilangan berat badan
Petua untuk menurunkan berat badan yang diuji oleh saya: Tahun lepas saya terpaksa bertarung dengan beberapa kilo terlalu banyak pada pinggul. Untuk menyingkirkannya, saya mengamalkan perkara berikut:
Pada waktu pagi saya makan secara normal (jadi juga sandwic dengan Nutella atau jem) dan minum segelas susu. Sebenarnya, tanpa sekatan besar.
Saya mengambil banyak buah-buahan dan sayur-sayuran untuk kerja saya dan memakannya sepanjang hari. Untuk ini kita mempunyai air dari majikan dan saya telah cuba untuk minum lebih dari biasa untuk menjaga seluruh organisma sedikit di mana sahaja.
Pada waktu petang saya makan hangat, tetapi hanya daging dan sayur atau salad. Kadang-kadang hanya salad, kadang-kadang tomato dengan mozzarella atau sekeping keju dari tepi atau telur hancur. Hanya pada waktu petang, tiada atau sedikit karbohidrat.
Di samping itu, saya pergi untuk mengambil yogurt bukannya krim masam untuk salad dan tidak lagi roti daging saya, tetapi untuk makan tanpa makanan, untuk lebih berpengalaman.
Ia berfungsi dengan baik untuk saya dan saya kehilangan 12 kilogram dalam tempoh 3 bulan. Ia harus dikatakan bahawa saya juga mempunyai sedikit latihan pada masa itu. (Hari ini saya melakukan ini dengan memanjat tangga ke Etg ke-5 Atau pergi membeli-belah dengan berjalan kaki, kerana saya tidak meluangkan masa di pusat kecergasan.)
