Tinnitus: Bagaimana bunyi telinga di telinga dan apa yang membantu menentangnya?
Ia berbunyi bip, bergegas, terkejut atau terkikis: Sesiapa yang menderita tinnitus, merasakan bunyi yang tidak semestinya berada di sana. Bunyi hantu tidak mempunyai sumber bunyi luaran dan berterusan di telinga. Bagaimanakah bunyi mengganggu itu berlaku? dan bagaimana ia menjadi lebih menawan bagi saya dalam kehidupan seharian?
Hampir semua orang tahu mengenai bunyi bising. Mereka tiba-tiba muncul, tapi bernasib baik mereka hanya pergi dengan cepat. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah orang, bunyi bersarang selama beberapa hari, minggu, bulan dan bahkan tahun: tinnitus adalah teman tetap. Untuk sekitar tiga juta orang di Jerman, dia adalah sebahagian daripada kehidupan seharian.
Bunyi dan bunyi-bunyi yang menjengkelkan
Sebagai penderita tinnitus, saya sering mendengar bunyi bersiul dan berbunyi tinggi. Kadang-kadang, "pukulan" pepatah di telinga juga sangat berbeza. seperti bunyi bising, mendesis, huru-hara atau hum kecil. Tetapi di manakah bunyi yang saya dengar berasal dari?
Dalam kes-kes yang jarang berlaku, sumber bunyi objektif sebenarnya bertanggungjawab untuk bunyi-bunyi di telinga. Sebagai contoh, jika darah mengalir melalui saluran sempit berhampiran telingaku, saya dapat mendengarnya kadang-kadang. Malah seorang doktor yang memerhati saya berada dalam keadaan yang dapat melihat bunyi ini.
Sebagai peraturan, nada menjengkelkan adalah bunyi hantu. Ini bermakna saya boleh mendengarnya. Dalam jargon perubatan, para doktor bercakap tentang tinnitus subjektif. Dan itu tidak timbul di telinga, tetapi di dalam otak? Para saintis hari ini sepakat bersetuju dengannya.
Kerosakan bunyi sebagai pencetus
Pencetus mungkin untuk fenomena ini adalah manifold. Tinnitus sering berkembang akibat gangguan sistem pendengaran seperti kehilangan pendengaran, kehilangan pendengaran mendadak atau bunyi bising. Konsert yang kuat, bunyi bising di tempat kerja, atau letupan hanya beberapa situasi yang boleh memusnahkan sel-sel rambut di dalam telinga saya. Kecacatan sedemikian menyebabkan saya mendengar frekuensi tertentu kurang baik atau tidak sama sekali.
Otak cuba untuk mengimbangi input pendengaran yang hilang. Satu teori yang sama mengandaikan bahawa neuron dari korteks pendengaran, yang tidak menerima isyarat dari sel rambut yang rosak, menggunakan maklumat dari sel-sel saraf jiran. Frekuensi yang mewakili mereka lebih terwakili oleh keguguran ini? dan kini membentuk bunyi yang mengganggu.
Satu punca khusus bunyi hantu, tetapi mungkin tidak berjaya dalam kes saya. Lagipun, doktor boleh menemui sehingga 45 peratus daripada semua yang terkena tidak ada pemicu fizikal jelas tinnitus, ia disebut idiopathic tinnitus. Jika dering menjengkelkan di telinga berlangsung selama lebih daripada tiga bulan, tinnitus saya menjadi kronik.
Apabila tinnitus menjadi beban
Berapa bunyi di telinga saya mengganggu saya juga berkaitan dengan keperibadian saya. Mungkin saya dapat mengatasi bunyi bising yang berterusan dan berulang dalam kehidupan seharian, tetapi mungkin juga bermakna tahap penderitaan yang tinggi.
Sekiranya saya mengalami tinnitus sebagai beban, ia boleh membawa kesan yang meluas untuk kesihatan mental dan fizikal saya. Sebagai contoh, aduan seperti hipersensitiviti, gangguan tidur dan kepekatan serta tekanan mental dan kemurungan adalah gejala tinnitus kronik yang tidak biasa. Sebaliknya, tekanan boleh membuat tinnitus lebih buruk.
Kebiasaan sasaran terapi
Sehingga tidak sampai sejauh ini, saya harus secara aktif menentang Phantomgeräuschen saya. Walaupun tinnitus kronik tidak dapat disembuhkan, saya masih boleh melakukan sesuatu mengenai bunyi telinga di telingaku.
Kerana rawatan ubat-ubatan yang kontroversial, beberapa pendekatan seperti apa yang dipanggil semula latihan hari ini semakin bergantung kepada persepsi subjektif tentang bunyi telinga. Kerana jika bunyi di telinga menjadi beban bagi saya, juga merupakan persoalan perhatian dan emosi. Sekiranya saya memberi tumpuan kepada tinnitus saya dan mengaitkannya dengan perasaan negatif, saya tidak dapat menyembunyikannya. Tekanan dan kebimbangan kemudian menguatkan bunyi bising.
Sebaliknya, dengan bantuan terapi tingkah laku, muzik, dan penjana hingar khas, bolehkah saya belajar untuk kurang memberi perhatian kepada tinnitus? ringkas: untuk membiasakan diri. Otak juga dirangsang oleh terapi sedemikian untuk menahan bunyi telinga yang lebih kuat.
Dari penderitaan kepada fenomena marjinal
Idealnya, saya berjaya dengan cara ini, tinnitus secara subjektif hilang atau sekurang-kurangnya biarkan ia menjadi lebih senyap. Tetapi walaupun telinga telinga tetap, saya belajar semasa terapi tinnitus untuk hidup dengan lebih baik dengannya. Bukannya "penderitaan" yang membimbangkan adalah bunyi telinga di telinga maka hanya fenomena marginal seperti banyak fenomena lain dalam tubuh saya dan kehidupan seharian juga.
