Mengekalkan senaman dan diet yang sihat walaupun pada usia tua
Tetap bersesuaian dengan usia tua, bagaimana keadaannya? Mengenai kejayaan pelanggan saya dengan cepat Intervall saya telah dilaporkan di sini. Tetapi itu tidak mencukupi, kerana apabila anda kembali ke corak lama, kilo dan ketidakselesaan kembali lebih cepat daripada yang anda fikirkan.
Sekarang ia membuat perbezaan sama ada anda berusia dua puluh tahun atau tujuh puluh seperti saya. Pada usia dua puluh tahun, saya biasanya mempunyai banyak latihan, sama ada di tempat kerja atau di waktu luang. Anda pergi berjoging, menari atau berjam-jam di kedai-kedai. Pada waktu petang sering ke gym.
Kebanyakannya, saya tidak berbuat lebih banyak sebagai pesara. Ia tidak begitu mudah untuk banyak perkara dan untuk orang lain anda tidak merasa seperti itu. Sebagai contoh, saya tidak suka keluar pada waktu petang. Pada siang hari, saya suka berjalan kaki panjang, berenang atau berbasikal. Tetapi itu tidak mencukupi untuk menjadi cukup sesuai. Itulah sebabnya kami memikirkan sesuatu di rumah.
Jadi saya tetap patut:
- Saya membeli stepper untuk melatih otot kaki setiap hari. Ini amat penting bagi saya dengan dua pinggul buatan.
- Di bilik mandi yang hangat diikat dengan kuat di pemanas tuala dinding, dua kabel getah tebal dengan pemegang. Dengan itu saya melakukan senaman harian untuk otot lengan dan bahu.
- Di dapur di papan pemotong, saya boleh melampirkan mengendalikan buih untuk lengan lengan.
- Mat latihan juga boleh didapati di bilik tidur dan karet lebar juga digunakan.
- Saya menggunakan dumbbell untuk menguatkan otot lengan sedikit. Dengan penurunan saya perlu mengetatkan kulit lagi.
Segala-galanya tersembunyi atau tersembunyi selepas digunakan bahawa pangsapuri kecil saya tidak kelihatan seperti gim.
Itulah bagaimana saya mendapat berat dan kesihatan saya selama hampir dua tahun. Sudah tentu dengan diet yang sihat biasa.
Sudah tentu, untuk mengawal segala-galanya dan memerhatikannya, anda memerlukan keseimbangan yang munasabah. Saya memutuskan untuk menguji ujian produk Soehnle Shape Sense Connect 200.
Info:
Skala komposisi badan yang mengukur lemak badan, air tubuh dan jisim otot. Itu penting untuk saya kerana ia bergantung kepada dos ubat saya.
Anda memasukkan data badan anda ke dalam skala dan anda mengira keperluan kalori, BMI dan sehingga lapan orang. Ia adalah mungkin untuk merakam semua data semasa proses menimbang melalui aplikasi dan Bluetooth dan dengan itu telah menyimpan semua nilai dalam telefon pintar.
Bagi saya itu tiada apa-apa dengan telefon pintar itu, kerana saya hanya mempunyai telefon mudah dan hanya menggunakannya untuk membuat panggilan telefon.
Saya berat badan biasa dan saya dapat membaca nilai saya dengan segera pada skala.
Akhirnya, saya boleh katakan, saya suka Soehnle Libra dengan baik, sudah dengan paparan backlit besar dan operasi mudah. Dia berdiri tegak di atas lantai melalui plat kaca tebal yang besar sebagai permukaan melangkah. Anda boleh melakukan banyak perkara mengenai aplikasi dengan skala, tetapi versi mudah cukup untuk saya, meletakkannya di atas, timbangkannya, baca pengukuran untuk lemak, air dan otot, dan anda sudah selesai.
Disokong oleh Soehnle dan TheFruitAndFlowerBasket dengan produk Soehnle percuma.
