Bagaimana saya berhenti merokok?
Saya tahu ada banyak petua tentang subjek ini, sebab itulah saya memilih tajuk ini. Semua orang melakukannya secara berbeza dan saya berharap, dengan pengalaman saya, memberikan sekurang-kurangnya satu insentif kecil.
Semuanya bermula tanpa niat, taruhan, tarikh istimewa, apa sahaja - ia hanya "berlaku". Saya telah melihat dalam kotak saya selepas bekerja dan mendapati bahawa hanya rokok di dalamnya. Kemudian pemikiran itu datang ke dalam fikiran saya: "Bagaimana jika saya hanya memandu melepasi tangki tanpa mendapat bekalan?" Saya buat masa itu. Ia tidak sukar kerana saya masih mempunyai rokok. Tetapi saya merokok secara langsung apabila saya berada di rumah.
Saya tidak mula memusnahkan apa-apa yang mengingatkan saya tentang merokok. Itu mungkin menyelamatkan saya daripada menjadi perokok yang tidak toleran, bukan perokok. Anda tidak boleh menyembunyikan diri dari perokok.
Menjelang malam ia masih sangat menawan, dan pada waktu malam saya tidak merokok - jadi tidak ada masalah!
Pagi pertama sangat sukar - saya tidak mempunyai "kopi tanpa ia" sama ada. Perkara yang baik saya bangun sendiri dan tidak ada sesiapa yang mendapat mood saya. Cara kerja membawa terus melepasi tangki dan di sini saya benar-benar bergumul dengan saya. Saya menang kerana saya memberitahu diri saya betapa bodohnya saya jika saya menyimpannya di sana sekarang. Dan siapa yang mahu berdiri di sana sebagai dumbass?
Saya bekerja sangat jauh, jadi tidak ada peluang untuk membeli pangkal sepanjang hari. Perkara yang sejuk, sekali lagi (bekerja) hari lagi. Berjuang kembali pulang ke rumah dan sekali lagi tidak mahu menjadi dumbass ... Jadi saya telah pergi dari panggung ke panggung. Di antara masa mengira betapa saya telah menyelamatkan dan menetapkan matlamat baru. Ia juga merupakan insentif yang hebat untuk mengetahui berapa banyak cukai yang tidak anda bayar.
Di belakang, saya juga membuat kesilapan. Saya cuba menyimpan rahsia saya selama mungkin. Orang boleh mengendalikan mood yang tidak baik jika mereka tahu apa yang mereka akan lakukan. Dan beberapa orang yang mengatakan anda tidak boleh melakukannya hanyalah insentif tambahan!
Idea lucu ini sekarang empat bulan lalu, saya akhirnya tidak mempunyai keinginan dan berasa lebih baik. Sekarang saya tidak begitu lucu lagi, saya hanya menghabiskan sarapan pagi semalam di tempat kerja dan mengucapkan terima kasih atas kesabaran saya. Baik diterima dan saya mempunyai sebab lain untuk terus - jika tidak, ia akan memalukan ...
