pengeluaran dadah? Ia akan menjadi sedikit lebih mudah
Selama bertahun-tahun saya dipam penuh dengan ubat-ubatan, dan kemudian datang masa saya tidak memerlukan mereka! Apa yang tidak dapat difikirkan oleh doktor, kerana rancangan sebenar, bagaimana saya dapat menjauhkan diri dari semua bahan kimia, tidak ada yang! Sebaliknya: Dalam sesetengah kes, saya bahkan telah menetapkan barang-barang yang dikenali sebagai penagih bahkan lebih.
Insomnia, bergegas adrenalin dan Co
Menjadi bertenaga sehingga hujung rambut anda adalah satu perkara, tetapi 36-52 jam tanpa tidur, itu nombor rumah yang lain. Jelas sekurang-kurangnya merasakan bahawa ini kekal "di bawah kuasa", bersama dengannya. Pada waktu malam kaki saya berlari dengan sendiri sebuah maraton, yang disebut "jam biru" yang saya tahu hanya dengan baik!
Serangan peluh seluruhnya - tetapi sebenarnya ia lebih seperti itu, sehingga saya tidak dapat menahan suhu saya lagi. Dari keriuhan untuk memanaskan serangan, kita pergi demi satu demi satu - menopaus adalah tidak ada otak.
Pemakanan asas, sukan dan tai chi
Sebaliknya secara tidak sengaja saya perhatikan bahawa saya dapat mengurangkan gejala melalui diet yang sesuai, APA saya minum dan sekurang-kurangnya sedikit sebanyak menghilangkan keseimbangan senaman.
Semakin asas saya makan, adrenalin kurang sengit dituangkan. Dan apa yang dituangkan, saya mempunyai gerakan sederhana (berjalan, tai chi, yoga) "abtrainiert".
Yoga dan tai chi mempunyai kesan tambahan untuk menghasilkan atau meningkatkan keseimbangan mental.
Latihan pernafasan membantu menurun
Di samping itu, saya menjalani latihan bernafas: Diilhamkan oleh pernafasan Tai Chi yang mendalam, saya sengaja menumpukan perhatian kepadanya: bernafas perlahan-lahan dan perlahan, berpegangan, bernafas perlahan-lahan, dan sekali lagi dari awal.
Di belakang, saya boleh mengatakan bahawa apa-apa yang membantu mengalih perhatian perhatian anda dari gejala pengeluaran adalah bernilai harga emas!
Pada masa itu saya terganggu dengan permainan dalam talian dan kerja pentadbir yang berkaitan di papan bantuan: menyelesaikan masalah permainan orang lain begitu sibuk dengan fikiran saya bahawa saya agak terganggu dari gejala-gejala dalam mencari penyelesaian. Walau bagaimanapun, saya tidak terbiasa dengan banyak aktiviti lain, walaupun saya suka melakukannya. Buat muzik, menyanyi, cat, menulis - tiada apa yang betul. Tetapi semua orang harus mencuba untuk diri sendiri, apa yang berfungsi.
Selain itu, lukisan terapeutik (contohnya perabot lama menggilap, bingkai gambar cat atau periuk tanah liat) mempunyai kesan yang sangat santai dan mengganggu dengan baik.
Kesimpulan: Saya tidak akan melakukannya di hospital
Untuk semua ubat saya (dan, di atas semua, pergantungan kodin), pengeluaran saya mengambil sejumlah 2 3/4 tahun.
Ramai yang mengatakan bahawa ini hanya boleh dilakukan dengan betul di hospital - saya sangat tidak setuju dengan itu!
Pertama, hampir tidak ada sesiapa sahaja yang dapat menggantung hidup mereka hanya dalam masa tiga tahun, dan kedua, ia tidak mempunyai pilihan gangguan yang diperlukan. Saya tidak mahu berlari malam di mana-mana koridor hospital jika saya tidak dapat tidur.
Menurut statistik, kadar putus sekolah, serta kadar kambuh orang yang membuatnya pulang, sangat tinggi, namun:
Ia satu perkara minda
Apa yang selalu saya buat ialah hakikat bahawa saya mempunyai alasan yang baik untuk berhenti: Saya akhirnya tidak memerlukannya selepas 10 tahun! Setiap hari baru, setiap pengurangan baru adalah memperoleh semula kualiti hidup dan kebebasan.
Sehingga hari ini, saya hanya menggunakan ubat-ubatan herba atau farmasi alam semulajadi, telah banyak membaca tentang kesan makanan, buah-buahan, sayur-sayuran dan keseluruhannya kepada saya dan badan saya juga telah menghasilkan perasaan yang baru.
Jangan berhenti tanggungjawab untuk diri sendiri. Tetapkan matlamat, kerja pada kualiti hidup anda atau untuk meningkatkannya! Dan ya: ia berfungsi!
