Alpukat yang disumbat dengan salmon dan telur dari ketuhar
masa
Masa persediaan: 10 min.
Masa memasak atau membakar: 20 min.
Jumlah masa persediaan: 30 min.
Alpukat yang disumbat dengan salmon dan telur dari ketuhar adalah sangat mudah dan cepat dibuat dan sesuai sebagai pemula, tetapi juga sebagai sarapan yang hangat atau makan malam karbohidrat yang rendah.
Bahan-bahan (untuk 2 hidangan)
- 1 alpukat
- 2 keping salmon asap
- 2 telur
- Sesetengah keju parut
- Garam dan lada
penyediaan
- Panaskan oven hingga 150 ° C
- Keluarkan alpukat, keluarkan teras dan perbesar lubang dengan sudu.
- Musim dua bahagian dan tambah beberapa keju parut ke lubang.
- Sekarang letakkan salmon di dalam lubang.
- Seterusnya, pukul telur dalam mangkuk dan tambah kuning ke salmon yang salai. Anda boleh melakukan seberapa banyak protein yang anda boleh (jadi ia tidak melimpah) dan gunakan rehat yang berbeza.
- Musim lagi dan taburkan beberapa keju parut di atas alpukat yang disumbat.
- Bakar bahagian alpukat pada dulang pembakar selama kira-kira 18-20 minit.
Bagi pencinta alpukat seperti saya hidangan kecil yang sangat lazat yang juga sangat mengisi. Sebagai starter adalah setengah orang bagi setiap orang - untuk sarapan atau makan malam, misalnya, anda boleh makan kedua-dua bahagian alpukat yang disumbat.
