Brokoli Gourmet dari ketuhar
masa
Masa persediaan: 10 min.
Masa memasak atau membakar: 20 min.
Jumlah masa persediaan: 30 min.
Di sini saya sampaikan resipi brokoli yang lazat dari oven. Ia benar-benar terasa sangat baik dan juga meyakinkan bekas penyanyi brokoli.
Ramuan untuk ini:
- 3 paun brokoli
- minyak zaitun
- 1 lemon
- 2 ulas bawang putih
- Parmesan, parut
- Garam, lada
penyediaan
Untuk 4 orang, anda memerlukan 3 paun brokoli dan potong batang. Brokoli terbahagi kepada floret yang tidak terlalu besar. Basuh dan keringkan bahawa tidak ada air yang tinggal.
Bakul penaik dibentangkan dengan kertas penaik.
Kemudian anda mengedarkan mawar. 2 ulas bawang putih dihancurkan dengan garam dan diaduk menjadi 3 sudu minyak zaitun. Mengedarkan campuran minyak ini pada sayur-sayuran.
Brokoli dibakar selama 20 minit pada 200 darjah, jadi ia mula menjadi rangup.
Sapu lemon dan sebarkan jus di atasnya. Geremis sedikit lebih banyak minyak zaitun. Sebarkan pada piring dan taburkan pada setiap hidangan Parmesan yang baru parut.
Beberapa kentang rebus dan sekeping ikan atau telur rebus - itu sahaja yang anda perlukan!
