Kek muesli pisang tanpa tepung
masa
Masa penyediaan: 15 min.
Masa memasak atau membakar: 50 min.
Tempoh rehat: 10 min.
Jumlah masa persediaan: 1 jam 15 min.
Ia mempunyai rasa manis, kalori rendah dan bertahan lama di dalam peti sejuk. Kek keajaiban saya! Hanya selai dan krim di atas dan kek yang sihat sudah siap!
bahan-bahan
- 5 buah pisang besar
- Jus 1 kapur
- 250 g dadih
- 150 g muesli tanpa gula dan kismis
- 100 g dieja semolina
- 1 pek baking soda
- 1 pek kulit oren, parut
- 2 sudu besar serbuk delima (kedai makanan kesihatan)
- 2 sudu besar minyak
- 3 telur
- 3 sudu besar Xucker (xylitol) *
- Lemak kelapa dan semolina untuk kuali penaik
penyediaan
- Pisahkan pisang dengan masher kentang.
- Tambah jus limau.
- Tambah keju kotej dan kacau dengan baik.
- Kacau dalam serbuk penaik dan muesli, kemudian semolina.
- Campurkan dengan baik.
- Kupas jeruk dan serbuk delima.
- Tambah minyak dan kacau dengan baik lagi.
- Pukul telur dalam mangkuk tambahan, kacau dengan garpu.
- Kacau gula.
- Masukkan campuran telur ke campuran pisang.
- Campurkan kedua-duanya dengan sangat baik.
- Acuan penaik: Spring, kotak atau acuan silikon
- Gosok dan taburkan semolina di atasnya.
- Bakar dalam ketuhar pada 180 darjah selama 50 minit.
- Setelah dibakar, biarkan berdiri di dalam ketuhar selama 10 minit.
Tip:
Kek itu adalah gula dan rendah lemak dan tanpa tepung. Oleh itu, dia boleh dibesar-besarkan kalori, z. B. dengan lapisan jem atau krim!
* Xylitol adalah pemanis yang terhad kalori. Pada dm.
Petua editor:
Xylitol alternatif gula berkurangan kalori juga boleh didapati di sini di Amazon dalam tawaran: Xucker
