Zucchini dan hidangan daging cincang
masa
Masa penyediaan: 20 min.
Masa memasak atau membakar: 40 min.
Jumlah masa persediaan: 1 jam.
Disediakan dengan cinta, resipi ini bernilai emas - bahkan lebih: sangat lazat, dan kerana beberapa karbohidrat juga sangat sihat!
Bahan-bahan untuk 4 orang
- 500 g zucchini
- 300 g campuran daging cincang, sebagai alternatif daging ayam cincang
- 150 g parmesan parut
- 500 g keju kotej rendah lemak
- 2 telur
- 1 sekumpulan basil
- 1 bawang
- 1 cengkih bawang putih
- 1-2 sudu tomato paste
- Kacang gandum 50 g
- Selain itu: lada dan garam laut dari kilang, sedikit minyak zaitun dan lada cayenne untuk rasa spicier
penyediaan
- Panaskan ketuhar hingga 175 darjah. Sikat pinggan mangkuk dengan sedikit minyak zaitun. Potong hujung zucchini. Kemudian potong ke dalam kepingan nipis dan panjang. Kacau quark, Parmesan, telur dan kekacang cincang bersama-sama. Kemudian bumbu semuanya dengan baik.
- Sediakan daging cincang dengan bawang, bawang putih, lada, garam, lada ayam dan tomato. Jika anda suka, anda juga boleh menambah beberapa mustard.
- Sekarang masukkan kepingan zucchini, daging cincang dan dadih bergantian ke dalam hidangan kaserol. Selesai dengan campuran quark.
- Kini hanya beberapa Parmesan parut di atasnya, dilakukan. Dan kini istimewa: kacang pain! Akhirnya mengedarkan mereka ke atas kaserol.
- Seluruhnya sekarang pada maks. 175 darjah perolakan di dalam ketuhar. Selepas kira-kira 40 minit, kaserol yang sangat lazat ini mesti bersedia!
