Selepas perkhidmatan malam kembali ke irama biasa
Petua ini telah memberi saya bekas rakan sekerja, semasa saya membuat perkhidmatan malam pertama saya.
Jangan tidur selepas malam yang lepas jika mungkin pada siang hari, hingga petang. Bunyi yang mulia pada mulanya, tetapi tidak begitu mudah.
Bergantung pada masa perkhidmatan anda berakhir, terdapat beberapa cara untuk mengatasi keletihan pagi yang paling teruk.
- berbelanja mingguan
- membersihkan apartmen
- pergi minum kopi
- ...
Adalah penting untuk terus bergerak, jadi lebih baik jangan "berpelukan" kepada pasangan anda, sangat sukar untuk mendapatkan cadangan.
Dalam pengertian ini, saya ingin semua yang bekerja pada waktu malam, perkhidmatan yang tenang.
