Punggung yang bagus melalui pergerakan setiap hari
Jika anda memanjat semua peringkat yang anda kelola pada siang hari dengan kaki depan (forefoot dan forefoot) SANGAT dan lutut anda benar-benar lurus, anda melatih otot-otot punggung anda tanpa usaha yang hebat. Anda "mengangkat" berat badan anda sekarang dengan otot punggung besar dan terima kasih dengan bentuk yang bagus.
Sudah tentu ia tidak dari sekarang sama, tetapi dengan ketabahan yang konsisten (saya mempunyai 28 tahap di rumah saya) menjadikannya sangat ketara. Kesan sampingan yang hebat dengan pergerakan setiap hari!
