Kurangkan jumlah makanan
Hari-hari Krismas selesai, kilo kembali ke atasnya ... Saya rasa kebanyakan orang tahu dilema ini. Ada keinginan untuk mendapatkan 1 - 2 kilo dengan cepat lagi. Sudah tentu, langkah pertama ialah mengurangkan jumlah makanan. Untuk mencapai ini, terdapat helah yang sangat mudah! Segera sebelum makan minum 2 - 3 gelas masih air! Ini mengisi perut dan mempunyai kesan yang sama seperti starter! (hanya tanpa kalori!) Kaedah ini juga sangat membantu jika di antara masa-masa malapetaka kelaparan kecil. Jadi anda boleh menjembatani masa sehingga "makanan yang lebih besar" seterusnya. Anda juga mendapat 2 - 3 liter air yang disyorkan sehari yang longgar :)
Sudah tentu, kaedah ini sahaja tidak akan menghalang anda, tetapi ia tidak membantu anda makan terlalu banyak.
