Rawat tumit yang berterusan
Selama bertahun-tahun, saya telah memacu tumit yang degil, yang hanya dapat dipastikan dengan terapi gelombang kejutan dalam jangka masa sederhana. Cadangan pakar bedah ortopedik untuk melakukan latihan regangan di atas tangga beberapa kali sehari dengan meletakkan kaki saya di tepi langkah dan menurunkan tumit saya tidak semestinya layak dan persediaan senaman yang sama bersandar pada dinding dengan peregangan kaki dan betis, Saya tidak mendapati yang berkesan.
Secara kebetulan, saya telah berurusan dengan kaki bertelanjang kaki dan dengan itu berjalan kaki kaki. Hanya dengan berjalan kaki di dalam apartmen saya, saya telah menyingkirkan sepenuhnya aduan saya dalam masa dua bulan, hasil yang saya tidak pernah dijangka, hampir sebagai hasil sampingan dari barefoot buruh. Beli sekarang 
2 pasang gel tumit gel, topi tumit silikon untuk plantar fasciitis, tumit tumit dan sakit achilles? 12,99 ?
