Rawat tumit tumit
Tulang tumit adalah urusan jahat yang merasakan anda mempunyai kerikil di bawah kulit anda. Seringkali tisu itu meradang dengan penyerapan pada tumit, menyebabkan sakit. Oleh itu, anda perlu merangsang peredaran tendon di sekeliling tumit, supaya deposit kapur dapat dikeluarkan.
Anda boleh melakukan senaman atau urut yang berbeza. Saya fikir ia adalah yang terbaik untuk menunggang basikal, menaik. Ini membentang dan melonggarkan tendon, darah mereka tanpa merengsa keradangan. Malangnya, deposit hanya membantu mengurangkan gejala, tetapi tidak melawan punca. Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk kaki pulih.
