Tuna tomato dan salad lada

masa

Masa penyediaan: 20 min.
Jumlah masa persediaan: 20 min.

Ini lazat Tuna tomato dan salad lada disediakan sangat cepat dan juga boleh diubah dengan pelbagai bahan lain. Makanan cepat dan ringan untuk hari-hari musim panas yang panas apabila anda tidak merasa seperti memasak!

Saya biasanya mengambil ini:


bahan-bahan (untuk 4 hidangan)

  • 2 tin tuna dalam minyak
  • 200 g keju feta
  • 3 hingga 4 tomato
  • 1 timun kecil
  • 2 lada
  • 1 bawang besar
  • 2 sudu cuka balsamic
  • 2 sudu minyak zaitun
  • sedikit jus lemon
  • 3 sudu teh
  • Garam, lada, sedikit gula
  • daun pasli segar, daun chives atau basil

penyediaan

  1. Potong feta ke dalam kiub kecil, letakkan tuna cincang sebahagian ke dalam mangkuk dan kacampur semuanya dengan teliti.
  2. Basuh dan potong tomato dan timun, basuh lada, bersih dan potong kecil, kupas bawang dan dadu.
  3. Campurkan kiub sayur dengan campuran feta-tuna, tambah cuka balsamic, minyak zaitun, jus lemon dan capers dan musim dengan garam, lada dan sedikit gula.
  4. Akhirnya tambahkan pasli cincang, kucai dan / atau basil cincang dan campurkan semuanya lagi.

Ia berjalan dengan baik dengan gulung roti wholemeal segar atau roti panggang.

Petua lain

Saya telah menyediakan salad ini dengan sayur-sayuran lain (seperti lobak merah, kohlrabi atau radishes). Imaginasi tidak mengenal batas, anda perlu mencubanya!

Dia juga sangat sedap dengan ham rebus atau telur rebus kecil!

Bersenang-senang bersedia dan selera makan yang cukup baik!

EGG SANDWICH with tuna | November 2022