Berdirilah di dapur untuk masa yang lama tanpa sakit belakang - tolakkan punggung anda
Saya mengharapkan beberapa tetamu dan mempunyai beberapa persiapan untuk makan yang dirancang untuk dicapai.
Sekarang dapur saya masih dibina dalam ketinggian standard, bermaksud: Kerja ketinggian 85 cm, ini pada dasarnya agak terlalu rendah untuk saya. Daripada panjang badan 1.68 ini harus mempunyai ketinggian yang tinggi 87-90 cm..dan perhatikan di tepi. (Seterusnya akan disesuaikan dengan saiz saya)
Dengan Schnibbelaktionen lebih lama di negeri ini, belakang kadang-kadang suka membuat ibu, bekerja dalam posisi duduk adalah soalan untuk saya, jadi:
Di dapur saya adalah sebuah bangku kecil selama bertahun-tahun, saya meletakkan ini sangat dekat dengan kabinet dapur dan meletakkan kaki di atasnya (seperti di pub / restoran di kaunter, sentiasa ada peredaran logam / kayu di ketinggian kaki yang lebih rendah). Ini mempunyai tujuan di dapur serta di kaunter ... senyum.
Sekarang punggung saya lega dan saya kadang-kadang boleh menukar bahagian / kaki ... sangat santai untuk sakrum. Sekiranya tidak ada najis di tangan, maka ia juga akan menjadi periuk terbalik atau mangkuk terbalik (lama).
Beberapa tahun yang lalu saya terjebak dengan omong kosong ini semasa perantis saya sebagai ahli fisioterapi oleh pensyarah dan saya selalu terkejut bahawa untuk banyak kenalan saya tip tip ini baru dan ini dengan senang hati dimasukkan ke dalam tindakan.
Mencapai begitu banyak dengan cara yang mudah!
