Spageti dari sayuran

masa

Masa persediaan: 30 min.
Masa memasak atau membakar: 10 min.
Jumlah masa persediaan: 40 min.

Delicious self-delusion: Spaghetti dari sayuran.

Saya ingin kehilangan kira-kira 10 kilogram, tetapi saya seorang lelaki sensual melalui dan melalui - ini jarang bersamaan.


Sekarang saya telah menemui trik untuk makan dengan cukup dengan makanan yang enak untuk sesuatu yang sangat baik: Spaghetti (Bolognese).

penyediaan

Saya memotong (lebih baik: belok) zucchini atau wortel tebal dengan Lurchi (jika ada perkara-perkara ini dari syarikat lain, sila hubungi mereka semua dan murah hati maafkan pengiklanan saya.) Saya hanya tahu satu ini, Saya berikan sebentar di dalam air masin mendidih dan kemudian tuang lagi, sama seperti spageti sebenar (longkang!).

Saya membuat tepung tartare, daging lembu tambahan atau ayam belanda, masak dengan hanya satu sudu teh minyak berkualiti tinggi (bahan-bahan lain boleh diabaikan oleh kiraan kalori) - super lazat dan juga sudu pecorino parut di dalamnya!

Spaghetti zucchini (100 g = 19 Kcal!) Akan mengambil rasa setiap tambahan, dan bayam berperisa bawang putih di atasnya, atau kembang kol atau kohlrabi yang tulen, diaduk dengan saus berkrim, juga rasa halus. Cendawan juga boleh digabungkan dengan spageti sayuran. Spaghetti lobak merah (110 g = 29 Kcal!) Dilengkapi dengan sos bawang.

Saya sudah 4 kilo ke bawah, sentiasa makan lazat dan saya tidak pernah lapar atau tamak.

Resep memasak spaghetti | Mac 2024