Minuman ringan: Minuman tidak sihat
Minuman ringan menyegarkan dan lazat, tetapi mereka boleh menyebabkan masalah kesihatan dan tidak boleh terlalu dinikmati.
Minuman kegemaran Jerman
Minuman ringan sangat popular pada musim panas, kerana mereka menghilangkan dahaga dan juga rasa yang baik. Pada tahun 2013, satu kaji selidik mendedahkan bahawa minuman keras Jerman yang paling diingini Coca Cola dan 37% orang yang menyertai kaji selidik ini lebih suka produk ini. Tak lama selepas itu Fanta diikuti dengan 18.4% dan Sprite dengan 14.7%. Walaupun kebanyakan orang sekarang tahu bahawa minuman ringan tidak sihat, mereka masih sering dibeli dan diminum.
Apa yang termasuk dalam minuman ringan?
Kebanyakan minuman ringan mempunyai satu perkara yang sama: Bahan pertama dalam senarai adalah gula. Seperti ramai yang suka manis, ia menjelaskan mengapa minuman begitu popular tetapi juga boleh menyebabkan masalah. Dalam satu pintuk Coca Cola terperangkap enam belas Würfelzucker; itu lebih daripada manusia harus makan di siang hari. Selain gula, anda juga boleh mencari kafein, sulfida, asid fosforik dan pewarna makanan yang banyak. Minuman ringan juga mengandungi bahan pencemar seperti besi, kadmium dan klorin.
masalah kesihatan
Minuman ringan boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan. Sebagai contoh, asid fosforik boleh menjadi Serangan gigi gigi, Sekiranya anda mengambil asid fosforik secara teratur, ini boleh digunakan untuk kedua-duanya penulisäZägigi serta membawa kepada penyakit pergigian. Di samping itu, asid fosforik dan Membuat penghadaman sukar, Apa yang boleh merosakkan enamel gigi ialah gula. Asid fosforik juga boleh menyebabkan masalah yang agak berbeza. Penggunaan yang berlebihan boleh menyebabkan keradangan gastrik dan bahkan perpecahan membran mukus gastrik. Asid juga boleh merosakkan tulang dan sering dikaitkan dengan kehilangan tulang dikaitkan.
Kerana asid menyerang tulang, dipercayai bahawa minuman ringan bahkan dapat mempengaruhi ketumpatan tulang (terutama pada wanita), sehingga mengurangkan risiko untuk osteoporosis meningkat. Satu kajian di Amerika Syarikat telah menunjukkan bahawa wanita yang minum cola setiap hari mempunyai kepadatan tulang 3.7% lebih rendah. Sudah tentu, terlalu banyak minuman ringan boleh menyebabkan berat badan berlebihan kerana gula di dalam tubuh menjadi lemak.
Cahaya dan Sifar
Produk yang menjanjikan mempunyai kurang atau tiada gula yang menjanjikan, tetapi juga harus dimakan dengan bijak. Minuman diet yang dipanggil mengandungi pemanis seperti gula dan bukan gula aspartame.
Aspartame sering dikaitkan dengan masalah yang serius seperti gangguan kelenjar, perubahan mood, kecacatan kelahiran dan epilepsi. Apabila aspartam disimpan dalam badan untuk masa yang lama, ia menjadi methanol dan akhirnya menukar kepada bahan karsinogenik.
Mengapa minuman ringan begitu popular
Walaupun setengah liter cola mengandungi 190 kalori, ia tidak mempunyai nilai pemakanan yang ketara. Di samping itu, penggunaan minuman ringan boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti obesiti dan osteoporosis. Jadi bagaimana ia berlaku bahawa ramai orang masih merebut minuman ini di pasar raya? Jawapannya ialah gula, Minuman ringan sangat popular dengan kanak-kanak dan remaja kerana mereka rasa baik dan manis. Oleh kerana kanak-kanak kurang mengetahui apa yang ada dalam minuman menyegarkan ini, mereka minum penghilang dahaga, tanpa memikirkan apa yang boleh membawa kesan. Kanak-kanak sebaiknya ditawarkan alternatif minuman sihat, seperti Spray jus, air, ais buatan sendiri, dan lain-lain. Penting adalah di atas semua Model peranan ibu bapa.
kafein
Kedua-dua minuman ringan dan minuman tenaga mengandungi banyak gula tetapi sering juga kafein. Terutamanya untuk kanak-kanak, kafein berbahaya dan harus dielakkan. Kafein sering digunakan dengan gula kerana ia memberikan orang dengan rangsangan tenaga tertentu. Minuman berkafein sangat popular, terutamanya di kalangan remaja. Walau bagaimanapun, ia diremehkan berapa kerap remaja dengan aritmia jantung dibawa ke hospital kerana mereka telah mengambil terlalu banyak kafein. Oleh itu kafein adalah bahan lain dalam minuman ringan, yang boleh menyebabkan kerosakan jika digunakan secara berlebihan.
alternatif
Daripada memilih kok atau botol Almdudler di pasar raya, anda juga boleh membeli minuman sihat yang sama baiknya. Jeruk organik dan jus buah-buahan adalah alternatif yang baik, yang juga mengandungi gula, tetapi dilakukan tanpa bahan cemar lain. Di Amerika Utara, sekarang terdapat minuman ringan yang mengandungi kurang gula dan dimasak dengan sebahagiannya dengan pemanis semulajadi Stevia, seperti Pepsi Next. Nasib baik, masih ada air dan jus spritzers; mereka sihat dan menghilangkan dahaga anda dengan lebih baik daripada minuman lain. Apa pendapat anda?
