Slimming & Purifying dengan puasa selang waktu

Bagi semua orang yang tidak dapat melaksanakan ubat puasa yang lebih panjang dalam kehidupan seharian atau takut simptom kekurangan, ada kemungkinan untuk menyahtoksik badan namun tetap langsing dan melakukan sesuatu yang baik secara kekal: yang disebut "Intervallfast".

Selang mungkin lebih pendek atau lebih lama

Bergantung kepada pilihan peribadi anda, selang waktu mungkin lebih pendek atau lebih lama. Matlamatnya adalah untuk melepaskan tubuh makanan untuk masa yang tertentu supaya toksin dalam sel-sel tubuh dan rizab tenaga dikerahkan. Gula dan metabolisme lemak diaktifkan.

Kaedah paling mudah adalah melangkau salah satu daripada tiga kali makan sehari. Ada yang bersumpah dengan "Pembatalan Makan Malam"? dan pergi tidur dengan perut kosong; Sebagai contoh, saya lebih suka melangkau sarapan pagi dan makan pada 12 tengah hari pada awalnya, kerana itu lebih sesuai dengan badan dan gaya hidup saya. Kami mengesyorkan istirahat makan berterusan sekurang-kurangnya 14, idealnya 16 jam sehari, di mana proses-proses yang disebutkan di atas boleh berlaku.


Apabila 5: 2 puasa berada pada lima hari dalam seminggu, z. B. Isnin hingga Jumaat, dimakan secara normal dan pada dua, z. B. pada hujung minggu, berpuasa. Selain air, teh tanpa gula, dan jus sayuran, tidak lebih daripada 500 kilocalories sehari, tetapi tidak ada karbohidrat.

Disiplin setiap hari

Ia penting dalam semua jenis penggantungan selang yang anda tidak menyerap lebih banyak kalori dalam fasa makan normal daripada biasa. Pakar mengesyorkan para pemula berehat di Lenten. Bagaimanapun, saya mempunyai pengalaman yang saya hanya pada waktu pagi? Jadi dalam selang puasa saya? mempunyai tenaga yang paling banyak untuk aktiviti sukan dan kemudian terutama menantikan hidangan pertama, ringan pada tengah hari.

Satu lagi kelebihannya ialah perut mempunyai masa yang cukup untuk berkontrak semula dan tidak kekal letih? adalah dan meminta lebih banyak. Saya rasa itu sebagai perasaan yang sangat menyenangkan, yang juga memastikan siluet tipis!


Puasa selang waktu belum dieksplorasi secara konkrit

Bagaimana kaedah ini berfungsi pada manusia, kini sedang dikaji dalam kajian. Eksperimen haiwan mencadangkan bahawa diet ini menyahtoksifikasi dan dengan itu memanjangkan hayat. Khususnya, ia boleh mencegah kencing manis. Perkara yang sama boleh digunakan untuk pelbagai sklerosis, Parkinson dan juga demensia. Kesan positif pada sistem kardiovaskular dijangka dalam mana-mana.

Bila tidak perlu berpuasa

Doktor menasihatkan kumpulan tertentu dari mana-mana jenis puasa, z. Wanita hamil, orang yang kurang berat badan, orang yang mengalami gangguan makan atau tekanan darah rendah. Jadi jika anda tidak pasti jika anda boleh memulakan puasa selang waktu, anda harus meminta doktor keluarga anda terlebih dahulu.

Cukuplah, saya telah melakukan selang waktu (setiap hari) secara intuitif untuk berpuasa selagi saya boleh ingat, tetapi saya hanya mengenali istilah selama beberapa minggu. Pecahan makanan tentu bukan untuk semua orang. Hanya dengarkan badan anda dan lihat apakah ia boleh untuk anda. Sudah tentu, akan ada banyak tips untuk menggunakannya, kerana subjek selang puasa adalah apa? walaupun diet? pada bibir semua orang. Beli sekarang Sihat dan langsing melalui puasa jangka pendek: Bagaimana cara menentukan diet anda dan tanpa diet? Sihat dan langsing melalui puasa jangka pendek: Bagaimana cara menentukan diet anda dan tanpa diet? 12,99 ?

Water with lemon fasting this is what people who take it notice | Natural Health | Mac 2024