Menjimatkan masa pada waktu pagi - sediakan muesli dalam balang skru

Pada waktu pagi, ramai orang yang kekurangan masa ketika mereka perlu bekerja awal. Jika anda mengambil masa dua puluh minit pada petang Ahad, anda boleh campurkan lima balang kosong selama seminggu dengan bahan-bahan berikut yang sihat:

Sebagai contoh - semua orang suka penyusunan yang berbeza:

Per kaca


  • 2 sudu besar serpihan biji oat gandum
  • 1 sudu besar biji bunga matahari
  • 1 sudu besar biji labu
  • 1 sudu besar kismis
  • 1 sudu besar serpihan almond
  • 1 sudu besar blueberry kering

Masukkan ini di dalam kaca skru yang begitu besar sehingga anda masih boleh menambah susu atau yogurt.

Jadi anda mempunyai bekalan minggu anda bersedia untuk sarapan pagi, hanya ada kaitan dengan cecair dan boleh sudu langsung dari skru.

Oleh itu, anda mempunyai semua hari kerja yang baik untuk memulakan hari yang penuh tekanan.

#Petani #Cabe Cara Mudah Menanam Cabe | Mac 2024