Orthorexia atau kebahagiaan? Anda mempunyai pilihan
Terdapat fenomena baru masyarakat mewah selama beberapa tahun sekarang: keinginan untuk pemakanan yang betul atau ortorexia. Perkataan dibuat ortho? dengan makna? tegak, betul, kan? dan? orexia? dengan makna? Selera atau keinginan? bersama-sama. Kami tahu komponen perkataan dalam istilah lain, seperti "ejaan", "ortodoks" dan "anoreksia" (kehilangan selera makan atau anoreksia).
Orthorexia - fenomena baru masyarakat mewah
Orthorexia adalah puting, ketagihan atau mungkin juga penyakit. Orang ramai teliti tentang pemakanan yang betul. Oleh kerana anda tidak peduli dengan agama dan makanan yang banyak. Kepercayaan dalam pemakanan yang betul boleh menjadi agama pengganti.
Pemakanan dan agama juga sangat berkaitan dengan kehidupan. Terdapat banyak peraturan dalam agama yang menggambarkan apa yang anda boleh atau tidak boleh makan pada masa yang mana (misalnya halal atau halal). Terdapat ritual yang berkaitan dengan pengambilan makanan (Perjamuan Tuhan, puasa dan puasa) tetapi melebihi semua larangan makanan. Kerakyatan adalah salah satu daripada tujuh dosa yang mematikan!
Tetapi, walaupun di luar agama, anda tidak boleh menyelamatkan diri dari nasihat dan amaran tentang apa yang membuat anda gemuk atau sakit, apa yang membuat anda langsing, cantik, kuat atau sihat dan apa yang betul dari segi politik, ekologi atau genetik. Bentuk masakan lain adalah (mungkin hanya untuk sementara waktu) kualiti budaya yang tinggi dan memberi keterangan mengenai sikap kosmopolitan atau anggaran besar.
Kadang-kadang telur mengandungi kolesterol jahat, kadang-kadang daging mengandungi terlalu banyak antibiotik atau tercemar dengan penyakit lembu gila atau selesema burung. Kemudian bersembunyi di mana-mana, di mana ia berasa sangat baik akrilik karsinogenik. Jika seseorang percaya bahawa syaitan gula baru saja diusir, maka pemanis hanya Beelzebub.
Kadangkala para rasul kesihatan mempunyai lemak tertentu pada kendi. Di dalam diet lain, karbohidrat sahaja membuat anda gemuk dan anda hanya boleh makan roti protein, tetapi tidak terlalu banyak, kerana maka keseimbangan asid-asas tidak lagi betul. Kemudian ada banyak cara untuk menggantikan susu, telur atau daging, sebaiknya dengan biji chia Amerika Selatan atau pembinaan soya Far Eastern, supaya anda tidak memerlukan daging sebenar lagi.
Apakah penyediaan yang betul? Microwave dan penggoreng jauh sudah tentu diharamkan! Dari mentah hingga lambat memasak, mengukus, berkedut, panggang, pedas atau halus yang berpengalaman. Apa yang dibenarkan atau dinasihatkan segera?
Sudah tentu gandum keseluruhan, tetapi tolong gluten percuma. Tumbuhan yang paling eksotik dan semulajadi seperti gandum Inca, tetapi silakan dari penanaman serantau. Susu susu dari lembu gembira di padang rumput dari botol deposit, tetapi sila bebas laktosa. Makanan natrium yang rendah, dengan paling banyak sebatian garam Himalaya.
Karbohidrat rendah, menggabungkan makanan, mengira kalori, berpuasa selang, diet kumpulan darah. Makanan mentah, makanan dengan kandungan glisemik tinggi, vegetarian, vegan atau fructan. Dari Zaman Batu hingga Postmodernisme, ada orang kudus dan orang berdosa. Postmodern pseudo-bijirin, minuman pengganti susu, schnitzel kacang soya, keju analog atau adakah anda lebih suka memasak Stone Age? Terdapat banyak buku panduan dan banyak rasul pemakanan yang ingin meyakinkan orang lain tentang falsafah pemakanan mereka yang berkahwin atau sekurang-kurangnya mahu terlibat dalam jualan, kerana diet adalah masalah yang berterusan.
Sekarang saya tidak mahu pergi ke diet apa yang saya rasa betul atau orthorexia untuk penyakit ini (ia tidak diiktiraf sebagai penyakit). Internet penuh dengan maklumat mengenainya dan - bagaimana mungkin ia sebaliknya adalah tidak menyetujui apa yang betul? Orthorexia membuat.
Saya membuat keputusan untuk diri saya sendiri bahawa saya hanya ingin menggalakkan anda semua. Tanpa topik lain adalah "keputusan keluar dari usus"? sesuai dengan diet: Percayalah kepada diri sendiri! Tubuh anda lebih cekap dari segi pemakanan daripada otak. Beri perhatian kepada isyarat badan ANDA SENDIRI. Apakah selera anda? Apa yang anda suka, apa yang tidak? Bilakah sudah cukup? Apa yang akan membuat anda sakit (mungkin tidak sehingga keesokan harinya)? Saya tidak mengarahkan pemakanan saya mengikut pengiklanan, tidak mengikut peraturan luar negeri dan juga tidak selepas jam, tetapi selepas perut saya dan isyarat badan yang lain.
perubahan baik dan saya suka mencuba sesuatu yang baru, saya suka mendapatkan idea-idea baru, tetapi akhirnya badan saya memutuskan apa yang dia baik atau tidak. Terdapat banyak perkara yang menyenangkan dalam diet saya yang saya boleh menikmati dengan gembira dan dengan hati nurani yang jelas kerana saya tahu bahawa saya masih baik selepas makan. Banyak, macam mana? Sihat? disebarkan, mungkin (pada awalnya) walaupun rasanya baik, saya tidak makan, kerana saya mendapati bahawa ia tidak dapat saya. Maka penolakan itu juga mudah. Sebaliknya, saya telah mendapati bahawa karbohidrat yang dihina oleh orang lain adalah yang paling penting dalam diet saya. Sekiranya saya memberi perhatian kepada kualiti yang baik, saya akan penuh dengan masa yang lama.
Tulis pelan pemakanan anda sendiri:
Mereka yang sebenarnya mempunyai masalah kesihatan harus menulis diari makanan. Di dalamnya, anda boleh merakam apa yang anda makan pada masa dan berapa jumlahnya dan bagaimana ia berlaku dan kemudian membuat kesimpulan anda sendiri atau berbincang dengan orang yang dipercayai. Diari diet peribadi membuat anda terus melangkah lebih jauh dari apa-apa diet yang ditetapkan secara luaran. Badan anda sendiri memutuskan apa yang berfungsi dengan baik. Jika anda tidak mempunyai idea anda sendiri, anda boleh mendapatkan nasihat dari luar. Tetapi tidak kira nasihat yang berniat baik dari luar tidak dapat menggantikan perasaan badan sendiri. Diet mesti sesuai dengan anda. Semua orang adalah apa yang dia makan.
Makanan yang lazat: meraikan makan
Makan lebih banyak daripada sekadar memberi makan, ia melibatkan lebih daripada menelannya. Ia bermula dengan perancangan, membeli-belah, melampaui penyediaan, taplak meja, nikmat dalam syarikat, penjelasan, sisa dan pemulihan yang kemudian. Rasanya hanyalah satu komponen kecil keseronokan, mata secara harfiah makan, dengan saya ia lebih banyak hidung. Bau makanan ketika memilih, menyiapkan dan melayani juga merupakan kenikmatan yang dapat dinikmati. //www.thefruitandflowerbasket.com/riechdiaet-duefte-haben-keine-kalorien-a48181/
Makanan gembira masih yang terbaik. Keseronokan Merry memobilisasi kekuatan tubuh sendiri, yang dalam erti kata sebenarnya? buat cantik.
