Kesalahan? Punca dan pengendalian

Hanya ada satu sebab mengapa orang berasa tersinggung: orang lain. Atau, untuk menjadi lebih tepat, apa yang orang lain lakukan atau tidak lakukan. Tiada siapa yang akan terasa sakit pada musim sejuk kerana dia sejuk. Atau anjingnya kerana dia tidak mendengarnya. Tidak, flora dan fauna hanya ada, tanpa niat jahat atau motif tersembunyi. Manusia agak unik dari segi penghinaan. Dan berbakat. Jean-Paul Sartre sudah tahu: "Neraka, itu yang lain?" Siapa mereka, ini menyenangkan?

Nah, di sana kita mempunyai ketua-ketua yang kejam, tahu-tahu, rakan-rakan hubungan yang tidak setia, atau pengunjuk rasa diri yang kejam, hanya untuk menamakan beberapa contoh. Khususnya, pelaku kendiri atau narcissists, kita akan merasa sedikit lebih tepat pada gigi, kerana jumlah mereka berkembang pesat. Mereka semua mempunyai satu perkara yang sama: mereka suka merasa hebat dan membuat orang lain secara sistematik kecil. Salah satu kaedah yang terbukti di sini ialah kecederaan lawan yang disengajakan dengan pukulan lisan di bawah tali pinggang. Strategi ini, yang semudah ia kejam, sayangnya terlalu jauh. Mengapa? Kerana tiada siapa yang meletakkan orang-orang ini dengan serius dalam perjalanan mereka dan meletakkan mereka di tempat mereka.

Seperti yang anda dapat lihat, ini adalah mengenai tujuan, penghinaan yang disengajakan, bukan kecederaan yang berlaku secara tidak sengaja. Terkena kecederaan yang tidak disengajakan boleh menyakitkan tetapi lebih mudah untuk memaafkan. Kesalahan yang disengajakan tidak boleh dijelaskan. Mereka layak menerima respons yang sesuai dan kadangkala jurulatih kembali yang sesuai. Tetapi jika kita tidak ada yang bersedia untuk menentang, kita mesti mencari jalan bagi kita untuk menangani keluhan supaya kita boleh menyingkirkannya dan meninggalkan mereka di belakang kita.


Di mana ia terluka?

Untuk pertahanan yang baik terhadap penghinaan, mula-mula mengetahui di mana titik lemah anda sendiri. Dengan kata lain, apa yang membuat saya paling mudah untuk menyakiti, apa yang paling menyakitkan saya? Penyelidik komunikasi Universiti Texas telah mengenal pasti pelajar sebagai "pengkhianatan" apabila ditanya oleh pelajar. dan penolakan? antara sebab yang paling biasa untuk kesalahan yang menyakitkan. Dua istilah yang perlu kita perhatikan.

pengkhianatan adalah dengan definisi pelanggaran kepercayaan dalam kesetiaan yang dianggap. Ini adalah pada skala besar, fikirkan Edward Snowden, dari mana AS merasa dikhianati, dan dalam persekitaran yang kecil, swasta. Satu contoh: Saya menganggap bahawa terdapat hubungan yang mesra antara rakan kerja saya Thomas dan saya. Semasa bir selepas makan malam, saya beritahu dia dengan yakin apa kelakuan aneh yang saya perhatikan dalam atasan bersama kami dan betapa saya marah. Dia mengangguk dengan pemahaman dan memberi saya perasaan yang baik, sesuatu dari jiwa saya? telah bercakap. Dua hari kemudian saya diminta bercakap dengan bos di tempat kerja. Dia membuat saya siput kerana saya didakwa menghujatnya di belakangnya. Bamm. Saya hanya bercakap dengan Thomas tentang bos, jadi jelas di mana dia mendapat maklumat dari. Thomas tidak setia kepada saya, mengkhianati saya dan ia menyakitkan. Contohnya diterjemahkan kepada semua situasi di mana seseorang yang mempunyai kepercayaan kami mengecewakan.

penolakan boleh berlaku kepada anda dalam semua situasi yang mungkin. Saya boleh ditolak oleh satu atau keseluruhan kumpulan. Tidak perlu contoh di sini. Semua orang akan mengetahui perasaan menyakitkan yang berkaitan dengan penolakan. Terutama dalam semua keadaan di mana kasih sayang terlibat, ia boleh menjadi sangat menyakitkan untuk ditolak.


Saya bukan pelajar Texas, tetapi saya dapat memahami keputusan ini dari pengalaman peribadi. Untuk merasa dikhianati atau ditolak hanya menyakitkan. Tahap kecederaan secara langsung berkaitan dengan struktur keperibadian seseorang: kurang harga diri seseorang, semakin sukar dia cedera. Sesiapa sahaja yang boleh percaya dirinya dengan jarak jauh dari penghinaan seperti ini dan jaraknya sendiri secara dalaman mempunyai kelebihan yang jelas.

Apa yang berlaku?

Sama pentingnya dengan mengetahui perkara kesakitan peribadi adalah memahami mekanisme dan kaedah yang digunakan orang untuk menyinggung perasaan orang lain. Oleh itu, inilah gambaran keseluruhan pola yang paling biasa:

manipulasi

Keprihatinan utama orang manipulatif ialah memaksa orang lain untuk bersikap dengan cara tertentu. Ia sentiasa mengenai kuasa, dan dilema sering dicipta untuk menguatkuasakan kepentingan sendiri: "Sama ada anda melakukan apa yang saya katakan atau saya berpisah dengan anda." Terutama dalam perkongsian yang sukar, frasa seperti ini adalah cara tekanan yang sangat buruk.


generalisasi

Melalui pengumuman, ia dicapai bahawa seseorang secara keseluruhannya menurunkan nilai.Apabila seorang penyelia berkata, "Anda tidak peduli apa-apa," walaupun terdapat sedikit peninggalan, ia meletakkan seluruh kepribadian orang itu dalam cahaya yang tidak baik.

unjuran

Dalam serangan lisan, perasaan negatif sendiri sering dipindahkan ke yang lain. Kenyataan seperti, "Saya rasa anda tidak boleh tahan dengan saya? Pada dasarnya tidak ada apa-apa selain: Saya tidak tahan?

mesej double

Untuk bertanya dalam nada marah? mewujudkan ketidakpastian di sebaliknya. Kepada soalan kaunter, kenapa awak gila? maka jawapannya? Saya hanya bertanya bagaimana anda? dari ketidakpastian perasaan huru-hara. Terutamanya dalam hubungan ibu bapa dan kanak-kanak, mesej berganda merupakan sebab yang sama untuk kebimbangan, keraguan diri dan kecederaan kanak-kanak.

bahasa Wolf

Istilah ini dicipta oleh pakar psikologi AS, Marshall Rosenberg. Menurut Rosenberg, penyokong komunikasi yang tidak ganas, sesetengah orang menggunakan bahasa serigala yang dipanggil, sehingga rakan sejawatnya terasa buruk, mengelak atau harus pergi ke sikap defensif. Jenis komunikasi yang tidak dapat dielakkan menyebabkan pencerobohan bersama dan penjamin menghina semua jenis bahasa Wolf menggunakan kaedah berikut menurut Rosenberg:

  • Tafsiran :? Anda berkelakuan seperti itu, kerana ??
  • Analisis: "Jika anda telah melakukan itu, maka ??
  • Tinjauan: "Anda melakukan kesalahan, apakah itu yang anda lakukan?"
  • Penilaian :? Anda malas (bodoh, egois, naif) ??
  • Ancaman Penal: "Jika anda tidak berhenti, maka ??

Kes khas narsisisme

Seperti yang telah diumumkan di atas, para narcissists mendapatkan bab tambahan. Mereka sepatutnya menyukai itu, selepas semua, narcissists adalah orang yang mengesyaki pusat dunia adalah berhampiran butang perut mereka sendiri. Perkara utama adalah, ia adalah mengenai orang itu. Kehidupan mereka biasanya diaspal dengan jiwa yang menyakitkan, hati yang patah, dan mayat pepatah yang mereka lalui. Istilah itu? Susah? tidak benar-benar melakukan keadilan. Matematik yang lebih tinggi atau 100 meter di bawah sepuluh saat adalah sukar untuk dijalankan. ? Unbearable? ia lebih cenderung memberi kesan kepada kebanyakan narcissists.

Tingkah laku interpersonal para narcissists yang dipanggil dicirikan oleh demonstrasi percubaan kuasa dan manipulasi. Oleh itu, kesalahan orang lain sudah diprogramkan terlebih dahulu. Mereka menunjukkan bahawa mereka mempunyai tahap empati yang rendah dan tidak berminat dengan perasaan rakan sejawat mereka. Menurut ahli sosiologi dan ahli psikologi, kultus selebriti sekarang dan kemungkinan ekspresi diri dalam rangkaian sosial menyediakan tempat pembiakan yang subur bagi para narcissist. Mencari orang sendiri yang sangat panas pada masa ini sangat sukar dan juga disambut oleh peminat dan pengikut. Angka-angka media yang mempesonakan ini mengambil alih fungsi influencer dan membangkitkan narsisis yang tidak aktif di Lieschen Müller dan Hans Schmidt. Jadi, narsisisme menjadi norma masyarakat dan diterima oleh gangguan psikik yang sebenarnya. Ini bermakna bahawa semakin ramai narsis yang tingkah lakunya mesti dilindungi. Tetapi bagaimana ia berfungsi dengan baik?

kaedah pertahanan

Lucu? tindak balas pantas yang terbaik kepada kenyataan yang menghina atau menghina datang ke fikiran apabila keadaan telah lama berlalu. Kemudian saya berbaring di tempat tidur dan berfikir, Ha, saya boleh membuangnya dan itu ke kepala.? Malangnya hanya boleh, kerana saya tidak melakukannya. Oleh itu, saya menemui petua ahli psikologi Hamburg Valentin Nowotny sangat membantu. Beliau adalah pengarang buku? Repartee baru?, Dan telah terlibat dengan subjek. Baginya, pemeliharaan keutuhannya sendiri adalah strategi utama terhadap penghinaan. Inilah beberapa ideanya dalam kata-kata saya:

cermin belakang

Tuduhan kritikal seperti? Kerana anda hilang mungkin benar-benar melihatnya? Hanya ambilnya dan berikannya kembali: "Anda nampaknya tahu dengan baik." Dengan tidak membenarkan diri sendiri, tetapi membuat yang lain subjek, anda cukup mematikan serangan itu.

Tunjukkan keyakinan diri

Sesiapa yang kecil mengajak orang lain untuk menginjak-injak satu sama lain. Oleh itu: Terus teguh, berucap dengan suara yang kuat dalam kata-kata yang jelas dan dapatkan hubungan mata. Ini selalunya cukup untuk menyekat kebanyakan serangan di tunas.

Terus terang

Dengan humor, seseorang dapat meneutralkan niat serangan peribadi atau penghinaan. Walaupun seseorang dapat dengan jelas memberi hak yang lain, tetapi membuat kenyataannya tidak masuk akal dengan keterlaluan yang disengaja. Untuk hukuman, kebaikan saya, adakah terdapat kekacauan dalam hidup anda semula? sama seperti itu, seperti Bill Gates. Adakah kita hanya memerlukannya untuk kreativiti kita? membalas. Ini mengambil angin dari layar penyerang.

Kekal objektif atau jarak jauh

Walaupun dengan serangan tidak adil: Sentiasa cuba untuk tinggal dengan diri sendiri dan tidak menjadi emosi. Tidak ada sebab untuk membenarkan diri anda, anda boleh kekal di peringkat faktual. Apabila ia datang kepada penghinaan besar-besaran atau bahkan ancaman keganasan, hanya pergi dan batalkan hubungan (semasa).

Saya sendiri suka dalam konteks ini, hukuman penyair Art van Rheyn dengan baik:

"Sentiasa menghina saya, saya tidak fikir mereka boleh bercakap."

Macam - Macam Pengendalian Sosial dan Sifatnya | Mac 2024