Oatmeal sebagai diet untuk cirit-birit

masa

Masa penyediaan: 20 min.
Jumlah masa persediaan: 20 min.

Untuk mendapatkan semula kekuatan sekiranya berlaku cirit-birit, perlu menjalani diet yang tidak menimbulkan ketegangan pada usus, tetapi dengan cepat membekalkan tubuh dengan vitamin, nutrien dan mineral yang telah hilang melalui cirit-birit. Ini mengaktifkan kuasa penyembuhan diri badan.

Oat adalah bijian yang sangat berharga, kanji mudah dicerna, lemak sayuran dan protein yang berkualiti tinggi. Vitamin B1, magnesium, besi, zink. Oleh kerana sifat-sifat baik ini, oat disiapkan dengan betul sudah sesuai sebagai makanan bayi. Oat mengandungi sedikit gluten, jadi beberapa jenis juga sesuai untuk orang yang tidak bertoleransi gluten.


Oat cepat disiapkan dalam bentuk oat. Ramai yang tahu sebagai asas bijirin. Sekiranya oat cirit-birit dalam bentuk bubur lebih baik diterima. Tetapi oatmeal tidak semestinya perlu disiapkan manis. Ia juga hangat atau berbeza-beza.

Bahan-bahan untuk 2 hidangan:

  • 1 cawan oat
  • 2 cawan air (mungkin stok ayam atau stok sayur)
  • Garam ¼ sudu teh
  • ¼ tsp gula

Penyediaan dalam periuk biasa:

  1. Masukkan semua ramuan dalam periuk
  2. Kacau dengan baik
  3. Rebus
  4. Masak dengan api yang rendah dan kacau sekali-sekala

Penyediaan dalam periuk tekanan:

Isi periuk dengan jumlah air biasa. Letakkan semua ramuan dalam dulang yang tidak bertenaga dan masak selama 7 minit pada tahap 1 (ikut arahan daripada periuk tekanan).

Pada masa yang sama, ramuan lanjut boleh dimasak bersama dalam satu lagi berlubang berlainan, mis. Wortel atau epal.


Pada hari apabila makanan ringan adalah urutan hari, lebih baik memasak sebahagian besar bubur neutral dan mengedarkannya sepanjang hari, bahagian demi porsi, dan sedikit berbeza bergantung pada selera makan anda.

  • dengan sup (sayuran atau makanan ayam klasik klasik)
  • dengan lobak (diet klasik untuk cirit-birit)
  • dengan gula dan kayu manis (kayu manis juga baik untuk cirit-birit)
  • dengan jus oren (memerah setengah jingga ke atas hidangan bubur)
  • dengan epal (epal atau applesauce parut, juga dikenali sebagai diet untuk cirit-birit)

Pada hari-hari diet biasa, oatmeal juga boleh dibumbui lebih banyak, dengan bawang putih, bawang dan lada cili kadang-kadang berfungsi sebagai hidangan sampingan untuk makan.

Kekurangan bubur boleh diproses lebih lanjut seperti kepingan semolina. Masukkan telur mentah dan kacau rata. Potongkan kaserol ke dalam lemak atau, dengan dua sudu, letakkan buasir pada lembaran penaik dan bakar. Tambah lebih banyak ramuan.


Kekal juga boleh digunakan untuk membuat biskut atau roti manis. Baik jika anda tahu resipi. Tambah lebih banyak bahan kecuali air dan gunakan oat kering untuk mencapai konsistensi yang diperlukan untuk doh.

//www.thefruitandflowerbasket.com/hafer-knaeckebrot-wenn-weizen-ein-tabu-ist-a44931/

//www.thefruitandflowerbasket.com/schnelle-haferflocken-plaetzchen-a28137/

//www.thefruitandflowerbasket.com/haferflocken-bananen-kekse-vegan-gesund-und-lecker-a45239/

#iceteapeachmengkudu #jamuratumalaya | Mac 2021