Ujian diri saya untuk pedih ulu hati
Saya memutuskan untuk berhenti menggunakan ubat-ubatan yang mengurangkan atau meneutralkan asid perut sebelum atau selepasnya, dua tahun lalu. Kesan sampingan yang sederhana adalah bencana fizikal, sebagai pakar pada 1. 6. 2016 di ARD Morgenmagazin pada "pedih ulu hati" juga disahkan. (Sudah pasti ada masa di perpustakaan ada.) Malangnya, terdapat banyak tip berguna.
Percubaan diri saya bekerja untuk saya, baca bagaimana perasaan saya
Saya dapat mengalahkan pedih ulu hati dengan cip dan marshmallow, tetapi juga melalui kurang makanan dan aktiviti sukan, saya juga minum kopi dengan kafein 3-4 kali sehari.
Jangan risau, ini bukan penjual keajaiban di sini! (Hanya perasan). Saya hanya mahu membantu menghilangkan perkara yang menjengkelkan ini.
Saya telah menemui kesan berikut, dengan asid yang berlebihan akut, sila maafkan gaya amatur saya:
Mencium busa merasakan lazat dan mempunyai jumlah pengisian yang sejuk. Selepas mencium buih 2 - 3, "penghalang berbuih" nampaknya menjadi satu-satunya asid gastrik dalam perut dan dalam peralihan kepada esofagus. (Kesannya juga menjanjikan tablet mahal!). Sejak itu, ciuman yang sangat murah ada bersama saya di dalam peti sejuk dan ia berfungsi dengan baik dengan saya. Ia lebih baik daripada stuffing idiotic 200 gram quark kurus ditambah oatmeal, seperti yang disyorkan, kerana: Perut sudah penuh! Lebih banyak benda berat dan neraka adalah neraka. Oleh itu, saya datang ke "halangan busa ciuman la" :)
Kentang Perancis! Produk kentang starchy meneutralkan asid perut dan bertindak sebagai penyangga. Kerja-kerja ini (pada pendapat saya dan selepas mencuba!) Hanya terlebih dahulu terhadap pedih ulu hati, TIDAK jika masalah sudah ada. (Terlalu berat dan kelantangan terlalu tinggi, jadi ambil ciuman, sekiranya masalah akut).
Jadi saya sebenarnya makan dan tidak begitu dekat, pada waktu petang satu pusingan kentang goreng yang hebat dan ia berfungsi.
Saya melepaskannya
Gula putih! (Gas pedas susu yang saya panggil itu) ... Gula ini dalam jem (jadi ambil produk manis atau kurang). Alkohol sudah berakhir! Ya dan ini adalah salah satu pembuat soda terbaik. Saya belajar mencintai bir lembut dan hey, begitu hebat, anda boleh memandu kereta dan motosikal selepas itu. Smart!
Tukar sarapan pagi anda! Berikan jus jeruk + roti / gulung kopi (bersama-sama dengan Sodbrenngarantie), tetapi SEKARANG lager quark dan oatmeal atau 2-3 telur goreng. (Saya hanya makan sitrus dengan quark dan tidak lebih daripada 1 keping).
Pernahkah anda perasan bahawa pada musim panas anda biasanya mempunyai kurang pedih hati daripada pada musim gugur, musim sejuk? ... Ya, pergerakan itu. Lebih banyak sukan, kurang pedih ulu hati, seolah-olah bekerja TETAP tetapi ... Itu tidak berlaku dengan saya segera!
Saya telah mengeluarkan ubat dengan huruf O, yang dipindahkan dari satu hari ke seterusnya. Sekarang saya perlu segera mengurangkan jumlah makanan, jika tidak, saya telah dihukum dengan pedih ulu hati yang keras. Kemudian saya mengalahkan kebergantungan ubat yang bodoh, apabila ditenangkan oleh sedikit makanan, terlebih dahulu tempat peradangan. Perkara biasa adalah, seseorang selalu kembali kepada tabiat lama.
Perkara yang paling penting untuk saya: makan lebih sedikit pada waktu petang, salad timun dengan tomato ceri kecil dan sesetengah berpakaian juga hebat. Lapar? Tuangkan dalam 3-4 ciuman lembut :) Saat ini kentang goreng kegemaran saya dan saya suka kanji kentang di dalamnya!
Selepas 2 tahun, saya boleh mengatakan: Hanya sekitar dan sebelum musim perayaan saya mengalami "kambuh" dari segi pedih ulu hati kerana alkohol, gula-gula atau makanan, perayaan uh.
sukan
Mereka yang mempunyai pedih ulu hati akut tidak boleh membuat pergerakan tekanan perut-perut, tetapi bergerak dengan berjalan kaki 2 jam, sekurang-kurangnya setiap hari. Berbasikal. Lie sesedikit mungkin sepanjang hari. Pada permulaan saya terpaksa meletakkan 2-3 kusyen pada waktu malam di bawah badan atas saya, supaya tidak ada asid. Hari ini saya tidur rata dan santai lagi.
Sekiranya anda menghidap penyakit pedih ulu hati, maka berenang juga. Tidak, saya bukan seorang doktor, ini adalah helah yang saya uji coba untuk melepaskan diri dari pil dan penyekat asid.
Hari ini: Saya kehilangan 20 kg, dari kira-kira 110 kg ke 90 kilogram tipis, saya tinggi 196 cm. Saya berharap anda boleh melakukannya juga:
Goreng dan marshmallow dan pemilihan dan senaman makanan.
Salam, orang asing dari Hamburg
