Sarapan rendah kalori - gulung pisang buttermilk
Sangat lazat dan rendah kalori - ideal sebagai permulaan mudah untuk hari atau di antara hanya untuk menikmati:
Pada cawan (500 g) buttermilk saya mengambil dua pisang medium (yang boleh berbeza-beza bergantung pada citarasa anda).
Pecahkan pisang sedikit, bekerjasama dengan mereka di dalam bikar yang tinggi dan dengan pengisar sehingga tidak ada lagi pisang yang boleh dilihat.
Kemudian tuangkan ke dalam gelas (memberikan kira-kira 2 gelas) dan - kini silap mata - habuk dengan beberapa kayu manis dan nikmatilah.
Minuman rasa sedikit lebih berasid dengan susu mentega daripada dengan susu biasa, tetapi ini menjadikannya sangat sesuai untuk minuman pada musim panas - tanpa hati nurani bersalah kerana angka bikini!
Seluruhnya sudah tentu juga dengan buah-buahan lain musim ini - tetapi kemudian mungkin tanpa kayu manis.
