Lasagna bayam cahaya

masa

Masa persediaan: 30 min.
Masa memasak atau membakar: 30 min.
Jumlah masa persediaan: 1 jam.

Berikut adalah resipi saya untuk lasagna bayam rendah kalori dan rendah lemak:

Bahan-bahan (untuk 4 orang)

  • 1 bungkus bayam cincang (tiada bayam kicap)
  • Plat Lasagna (varian wholemeal)
  • 400 ml susu (0.3%)
  • 1 pakej keju krim (0.2%)
  • Herba dan lada kering
  • Keju berselerak (maks. 30% i.Tr.) atau cahaya Feta

penyediaan

  1. Pertama, masukkan bayam dalam periuk dan panas.
  2. Sementara itu, letakkan susu, krim keju, herba dan lada dalam periuk dan panas sehingga keju krim cair.
  3. Letakkan bahagian bawah hidangan casserole dengan irisan lasagne, sebarkan lapisan pertama bayam di atas, beberapa sos di atasnya, lapisan lasagne seterusnya di atas, sisa bayam dan sos di atasnya dan taburkan dengan keju.
  4. Untuk 25 - 30 minit pada 200 darjah dalam ketuhar.

Saya sangat suka dengan campuran keju dan feta!

Low-Carb (Fathead) Pizza | How to get LOADS of toppings for under $5.00! | Mungkin 2021