Yogurt epal buatan sendiri - sesuai untuk kehilangan berat badan untuk orang yang bekerja
masa
Masa penyediaan: 5 min.
Jumlah masa persediaan: 5 min.
Saya kini kehilangan berat badan dan masih bekerja. Di tempat kerja, yang selalu bodoh untuk menyediakan sesuatu yang "sesuai untuk diet", tidak semua orang mempunyai peluang untuk memasak pada tengah hari.
Di samping itu, saya adalah muffle buah dan tidak suka makan buah-buahan begitu banyak. Tetapi saya telah menemui satu cara untuk membungkus buah-buahan yang indah ", jadi ia juga merasai saya!
Jadi saya membuat yoghurt epal saya pada waktu petang sebelum tidur, letakkan di dalam peti sejuk dan boleh menyiapkannya pada hari berikutnya di pejabat :-)
bahan-bahan
- 2 epal
- 3 kl. Mug yogurt semulajadi
- 1 - 2 sudu teh kayu manis
- 3 - 4 sudu besar oat
- beberapa madu akasia
penyediaan
- Kupas, corer dan potong epal yang anda suka.
- Masukkan keseluruhan bahan-bahan, kacau dengan baik dan musim untuk rasa dan musim dengan kayu manis atau madu.
- Saya suka kayu manis, jadi saya selalu mengambil sedikit lebih daripadanya!
- Anda boleh melakukannya dengan buah-buahan lain ... strawberi, pic, pear, pisang, anggur, apa sahaja yang anda mahukan!
- Hanya dengan kayu manis saya akan berhati-hati, itu tidak sesuai dengan setiap buah!
Jadi, sekarang biarkan ia merasakan anda!
