Bantuan tidur yang lembut: Lavender - berfungsi selama berminggu-minggu, berulang-ulang kali
Nah, yang menderita gangguan tidur yang besar, untuk tip saya hanya dianggap sebagai cadangan tambahan, kerana ini adalah tentang bantuan tidur yang lembut.
Pada masa ini, lavender mekar di mana-mana di taman-taman. Sesiapa yang berpeluang (anda harus memotong semula pokok itu pada akhir tempoh berbunga dengan kuat (anda boleh mengatakan bahawa walaupun jirannya yang meragui, yang ingin memberikan hati nurani yang jelas!) Dan sejambak mungkin yang paling besar - tanpa air - dimasukkan ke dalam bilik tidur.
Apabila saya pergi tidur, saya goncang sedikit jika perlu dan halus, tetapi merendahkan wangian wangi ... (hanya yang menyukainya, harus melakukannya!)
Dan sudah pun pemikiran-pemikiran menjauhkan diri dari pemikiran-pemikiran harian yang menjengkelkan (hanya bunyi esoterik - tetapi bukan itu) untuk relaksasi murni ...