Makanan dan minuman yang merangsang metabolisme
Di atas semua, makanan panas dan masam dan rempah-rempah merangsang metabolisme, misalnya. Bawang putih, cabai, lobak, lada, halia, pepperoni, serta buah sitrus, jus lemon dan cuka.
Oleh itu, ia baik untuk memasak salad dan rendah lemak dips bersungguh-sungguh. Tetapi jangan keterlaluan kerana perut selalunya terlalu berlebihan dengan keasidan atau ketajaman yang terlalu banyak.
Teh hijau dan teh pasangan menyokong kehilangan lemak. Walau bagaimanapun, mereka mengandungi kafein yang agak banyak dan oleh itu tidak boleh diminum pada waktu petang.
Berikut adalah tip lain dari rakan:
Isikan jug dengan air yang masih, tambah 1 sudu teh jus lemon dan sekeping halia. Minum menelan sepanjang hari. Ia juga merupakan minuman yang menyegarkan untuk hari-hari musim panas.
Atau anda boleh membuat teh lemon, sebaik-baiknya dengan jus lemon segar, atau teh hitam musim dengan lemon.
