Makan tengah hari yang cepat - pan sayur-sayuran
masa
Masa persediaan: 10 min.
Masa memasak atau membakar: 10 min.
Jumlah masa persediaan: 20 min.
Siapa yang tidak tahu bahawa: Anda pulang ke rumah dan ZERO Bock kini mempunyai merawat yang indah untuk diramal. Apabila saya pulang ke rumah pada waktu makan tengah hari, saya melihat pantry saya dan mendapat apa yang saya mahukan.
Inilah resipi:
bahan-bahan
- 1-2 pek soya
- Sayur-sayuran (seberapa banyak yang anda suka, hanya muat dalam kuali :-)), saya cadangkan bawang bunga dan kemudian lada, wortel, dll.
- Rempah jauh jauh
- 1 pan (tidak terlalu kecil, mungkin bersalut)
- Minyak (minyak rapeseed atau minyak bijan)
penyediaan
- Anda memotong sayur-sayuran seperti yang anda suka, jalur, atau kiub, imaginasi anda tidak mempunyai batas!
- Anda meletakkan bawang spring dalam kuali dengan minyak yang dipanaskan.
- Biarkan mereka goreng sebentar dan secara beransur-ansur menambah sayuran yang tinggal.
- Apabila semuanya digoreng sekitar 3-5 minit, tambahkan soymilk itu. Anda juga boleh menambah susu (normal) susu untuk menjadikannya lebih cair.
- Sekarang rasa "rebus" dengan rempah jauh Timur. Saya mengesyorkan kunyit, kari, campuran rempah Asia.
- Rebus sos yang anda suka, keluarkan dari panas dan tuangkan ke dalam pinggan. Selesai!
