Tidur tidur: malam panas? Elemen penyejukan / kusyen gel membantu
Apabila tidur yang teruk adalah sukar, saya mengambil elemen penyejukan (gel pad), memasukkannya ke dalam sarung tangan basuh dan bawa ia ke tempat tidur.
Di sana saya menolak kedua-dua tangan di sisi, sehingga mereka bagus dan sejuk dan saya menyerang lengan saya. Kemudian saya berbaring di sebelah saya dan meletakkannya di arteri karotid saya. Ini menyejukkan tubuh dan menjadikan malam lebih selesa. Sudah tentu, perkara itu tergelincir ketika tidur, tetapi anda tidak menyedari bahawa, kerana anda sebelum ini, dengan senang hati, tertidur.
