Pencuci mulut: quark kelapa dan nanas

Quark Pineapple Quark: Pencuci mulut yang enak!

bahan-bahan

  • 1 pisang masak
  • sedikit jus lemon
  • 500 g kuar lemak rendah
  • 1 kaleng buah nanas (timah kecil)
  • 100 g kelapa kelapa
  • 100 g krim

penyediaan

  1. Hancurkan pisang dengan garpu dan campurkan dengan 2-3 sudu jus lemon. Kacau dalam quark dan puri semuanya dengan pengisar.
  2. Keluarkan kepingan nanas, mengumpul jus. Kacau sebati jus di bawah keju kotej untuk membuatnya berkrim.
  3. Untuk hiasan, letakkan 3 sudu besar nanas cincang dan 2 sudu kelapa. Campurkan nanas dan kelapa yang masih tinggal di bawah quark.
  4. Pukul krim sehingga kaku dan tarik di bawah kuark. Biarkan sejuk di dalam peti sejuk selama kira-kira 2 jam. Sebelum berkhidmat, taburkan seluruh kepingan nanas di kuark dan taburkan dengan kepingan kelapa.
  5. Jika anda suka, anda boleh makan rusuk, biskut atau biskut mentega. Bukan satu keharusan, keju cottage terasa begitu hebat!

День 8: термо-обертывание, поговорим клинике питания РАМН, эффект от обёртывания, самомассаж | Mac 2024