Terhadap sembelit
Selepas lebih daripada sepuluh tahun yang berterusan, sembelit yang mengerikan walaupun diet yang sihat dengan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, serat dan buah-buahan kering, akhirnya saya lebih bereksperimen lagi dan lihat:
1) Sukan dan sembelit setiap hari telah hilang
2) Tiada kopi. Kopi menyebabkan sembelit dalam sesetengah orang dan saya pasti salah seorang daripada mereka.
3) diet vegan (bunyi bodoh pada mulanya, tetapi usus gembira)
Saya telah menjadi orang yang sama sekali berbeza. Terutama selepas peringkat kedua tanpa kopi, setiap pagi saya perlu pergi ke bilik mandi hampir tepat pada waktunya. Menjadi vegan tidak perlu. Terutama dua langkah pertama telah membuat saya bebas gejala sepenuhnya. Sesiapa yang mempunyai buasir atau sembelit kronik, saya hanya boleh meneka sekurang-kurangnya beberapa minggu untuk mencuba.
