Sarapan cair - raspberry dan smoothie oat
Apabila ia datang ke sana pada waktu pagi - atau sebagai makan tengah hari yang lazat pada hari-hari panas: smoothie oat raspberry. A smoothie adalah minuman campuran tebal dengan buah-buahan dan bahan-bahan lazat lain.
Sesiapa yang mempunyai pengisar telah menyediakan minuman lazat dan mengisi ini untuk keluarga dalam sekejap. Ia berfungsi tetapi juga dengan pengadun rod.
Bahan-bahan untuk 4 gelas
- 2 mangkuk raspberi
- 1000 g yoghurt 1.5%
- 2 sudu besar madu cair atau gula tepung
- 5 sudu besar oat segera - pelbagai larut
- 1 pisang, potong
- 2 sudu besar quark
Ini bercampur-campur dan tersebar di empat gelas tinggi. Bagus berbusa, berair-merah jambu dan sihat!