Sarapan cair - raspberry dan smoothie oat

Apabila ia datang ke sana pada waktu pagi - atau sebagai makan tengah hari yang lazat pada hari-hari panas: smoothie oat raspberry. A smoothie adalah minuman campuran tebal dengan buah-buahan dan bahan-bahan lazat lain.

Sesiapa yang mempunyai pengisar telah menyediakan minuman lazat dan mengisi ini untuk keluarga dalam sekejap. Ia berfungsi tetapi juga dengan pengadun rod.

Bahan-bahan untuk 4 gelas

  • 2 mangkuk raspberi
  • 1000 g yoghurt 1.5%
  • 2 sudu besar madu cair atau gula tepung
  • 5 sudu besar oat segera - pelbagai larut
  • 1 pisang, potong
  • 2 sudu besar quark

Ini bercampur-campur dan tersebar di empat gelas tinggi. Bagus berbusa, berair-merah jambu dan sihat!

Quick, easy, and healthy snack idea : Honey Berry Baked Oatmeal - MAMAMIKA Episode 12 | Mac 2024